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的想像，这样当你说起来的时候可以去看、去听、去感觉它

们。经常重复，每天至少1～2次。把它们写在索引卡片上，你可以一直看到它们，直至你熟悉为止。

使用确认法可以保证你的精力集中在你的目标上，并减弱你消极的自我暗示。

要想做好确认，可以看看佼佼者下面的陈述。通读并把它们换做第一人称。

如：佼佼者有高度的自我评价，并建立他人的自我评价。

我有高度的自我评价，并建立他人的自我评价。

佼佼者不断地寻找改进的方法。

佼佼者勇于承担责任。

佼佼者把努力集中于能够发挥作用的地方。

佼佼者从错误中汲取经验。

佼佼者持之以恒地追求自己的目标。

佼佼者关注解决之道，而非问题本身。

佼佼者能与他人进行有效沟通与合作。

佼佼者能与他人进行有效沟通和合作

安德鲁。卡耐基，曾是美国最有钱的人，一度有　43个百万富翁为之工作（当时的　1美元相当于现在的

26美元还多）。当被问及为什么这些人对他如此珍贵时，他回答说，不是他们的关于钢铁的知识而是关于

人的知识使他们更有价值。看起来，他们都是能与他人有效合作的优秀的沟通者。除非他们的目标是完全

靠自己就能实现的孤立的目标，佼佼者知道如何与他人沟通并有效地合作。

第二部分理解与沟通

当你处于冲突的环境中，或许是在主观愿望上发生冲突，或许是在解决问题的方式上发生冲突，或许在你认为问题必须

重新解决时，你首先要弄清你需要什么，是问题本身重要，还是你们的关系重要，或者两者都重要。

第二部分　理解与沟通

沟通的　6个要素　（一）

当蜘蛛网连接起来，可以捆住一头狮子。

埃塞俄比亚谚语

与他人合作使我们可以实现比自己单打独斗更多的东西。要想了解更多的关于如何与他人沟通与合作

的知识……继续往下读吧！

我们所做的每一件事情都是在沟通

沟通的　6个要素

每天，我们以许多方式进行沟通。我们交流思想、情感以及我们的期待。我们交流着关于那么多各自

所喜欢和尊敬的人的看法；交流着各自的欢乐、变化、高兴和痛苦。

不论是简单的或复杂的，有意的或无意的，有计划的或是特别的，积极的或消极的，沟通是实现我们

的目标、满足我们的需要、实现我们的抱负的重要工具之一。不论我们所做的沟通是否有效，沟通构成了

我们日常生活的主要部分。

我们的沟通方式反映了我们的内心世界，以及我们的能力和自信，它们将使我们的智慧与才能闪出夺

目的光彩，将会影响我们从他人那里得到多少赞赏和尊敬；还将直接关系到我们的提升、加薪、责任和职

业生涯；将直接影响到我们所获得的支持和帮助；同时也表明我们拥有使我们的主张被接受并得以贯彻的

能力。我们获得和给予信息、观点和感受的水平，决定了我们解决问题、做出决定、达到一致和协调矛盾

的水平。我们为什么要沟通？

研究表明我们工作中70％的错误是由于不善于沟通造成的。避免错误是人们需要沟通的理由之一。正

如下图所表明的那样，人们之间沟通有着许多原因：如果沟�