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这是他们的人际关系经验造成的结果。

心理学家定义了四种常见的，在青春期形成，并且延续到成年以后的过度依赖模式：

●无助型过度依赖：不成熟模式。

无助型过度依赖者通过夸大自己的脆弱来维持跟其他人的关系。他们表现得脆弱、需要关爱、孩子气和不成熟——很容易受挫、容易哭。但是事实上他们并不是这样。他们的无助只是一个工具，用来给其他人设“陷阱”，从而满足他们的依赖需求。

●敌意型过度依赖：控制模式。

敌意型过度依赖者通过胁迫别人来维持关系。表面上，敌意型过度依赖者似乎总处于狂乱的状态——好像马上就要崩溃了。但仔细观察你会发现，这些表面现象具有欺骗性：事实上，敌意型过度依赖者处于支配地位。这种控制通常来自某种形式的或明或暗的威胁（“如果你离开我的话，我就自杀！”），这会让别人觉得内疚而不去结束这段关系。

●隐藏型过度依赖：微妙模式。

隐藏型过度依赖者表现出过度依赖的行为模式，但是他们的依赖行为是迂回的，以致可能不被认为是过度依赖。隐藏型过度依赖有许多形式，包括伪装生病或过敏。不管形式如何，隐藏型过度依赖就像我们讨论过的其他过度依赖模式一样：它让其他人始终陷在这段关系里面，尽管他们已经不满意这段关系，想要结束它了。

●冲突型过度依赖：难以预料的模式。

冲突型过度依赖的人表现出反复无常的行为，他们的行为在极端的过度依赖和表面的、短期的自立之间摇摆。冲突型过度依赖特别难处理，因为他们太善变了。他们总是在“依赖”的时期表现出敌意型过度依赖的特征，而在“自主”的时期又表现出隐藏型过度依赖的特征。

创伤性经历

在人际关系模式的形成过程中，童年经历扮演了一个关键的角色，但是之后的经历也很重要。就像我们所看到的，这些“创伤性经历”导致一些人变得疏离，而另一些人变得过度依赖。这些都取决于事情发生的背景和人们应对的方式。

重大的创伤性经历包括：

·　被信赖的朋友抛弃

·　经常搬家（或者转学）

·　被老师或者指导者当众奚落

·　被教导要把情绪隐藏起来（“都是个大姑娘了，别哭了　。。”）

·　被恃强凌弱的人欺负（尤其是大人们知道了也不管）

·　发育得比同龄人早很多或晚很多

·　很胖、严重的青春痘，或者其他的身体“缺陷”

·　在学校成绩太差或者太好

·　小时候患有较严重的疾病

·　原因不明的学习障碍

·　有一个特别受欢迎的、表现优异的哥哥或姐姐

·　被男朋友或女朋友拒绝或欺骗

·　受到成年人或年长的同伴在身体、精神或者性方面的虐待　。　想看书来

第二章　不满的根源：我们是如何隔绝了彼此？（5）

从健康的依赖到障碍性疏离

像消极的过度依赖一样，障碍性疏离也源于个体的依恋模式和早期的关系剧本。像过度依赖一样，疏离也是随着时间阶段性地发展起来的。让我们来追踪障碍性疏离的演变过程，以及几个主要的疏离模式。

疏离是怎样随着时间的流逝发展起来的

回避型依恋风格和“只能靠自己”的关系剧本形成了障碍性疏离。这一过程也有四个阶段：

1）缺乏信任。

孩子慢慢形成了这样的信念：其他人是不值得信任的、靠不住的，当需要帮助的时候，不会有人出现，这个时候就形成了障碍性疏离的第一个阶段。这是障碍性疏离最核心的信念，疏离的人都有意识或无意识地表现出这种信念。

2）渴望距离并且害怕被侵入。

为了保护自己不失望、不受到伤害，缺乏信任感的孩子开始屏蔽其他人：他们渴望跟他人保持距离，并且害怕别人侵入自己的世界。接近和亲密让他们觉得不舒服——有时候是彻底的憎恶。

3）防御性行为。

孩子渴望距离并且害怕被别人侵入，这导致了防御性行为模式：他现在花费很多的精力来保持跟他人的距离。

4）与他人隔绝。

逐渐地，孩子的防御