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吃不好饭，睡不好觉，坐立不安，六神无主。如果有一点紧张就去看心理医生，在医生那里又遇到其他“病人”，彼此一交流，你怎么紧张，我怎么紧张，相互暗示、相互感染，不但没有解决问题，反而适得其反。

不过，尽管孩子的心理问题最终要靠自己调节，家长却不能放弃积极的引导。让孩子把闷在心里的话说出来，是孩子进行自我心理调节的一半，所以，家长以平等的身份尊重孩子、经常和孩子交流是很重要的。不要搞得很严肃，孩子处处要看家长的脸色，这样的家庭氛围下孩子很难有一个开朗、活泼的个性。

调整心态贯穿一生

我们说，帮助孩子调整心态不是只在备考期间，而要贯穿在孩子的一生当中。尽管高考前，孩子的心理问题可能要多一些、严重一些，但它们多数是过去就萌生的，只是这时才显现出来。

年龄小的孩子心理问题不多，他们不大懂事，也不存在面子问题，因而自我冲突很少。比如一个六七岁的小男孩，可能站在大街上撒尿也无所谓。但一个十几岁的男孩无论如何也不会这样做，他有羞耻感。

随着年龄的增长，特别是小学五六年级、初三、高三这几个阶段，孩子面临着升学，学习压力和社会压力都越来越大，心理问题就慢慢多起来。直到他们进入大学、走上社会，新的环境会产生新的失衡。人的一生就是在防止与克服心理问题过程中度过的，家长千万不要认为一次解决了心理问题就可以一劳永逸。关键是我们如何不断地积累经验、总结经验，让孩子的心理健康逐渐完善，能适应各种环境，而且在遇到挫折的时候能独立面对现实，采取有效的应对措施，较快较顺利地度过困难时期，尽早取得与社会、与人、与环境的心理平衡。

心态制约考试成绩

我从1996年开始研究高考，用自己编制的中学生心理健康量表对近4万名中学生进行了心理健康测试，结果表明，大约有32％的中学生存在不同程度的心理问题，而这些心理问题与学生的学习成绩有密切关系。

根据研究，考生的心理素质水平与他的语文、数学、英语考试成绩成正比，换句话说，心理素质越好的学生，语文、数学、英语的成绩也越好。当然这是从整体上来讲的，并不是每个人都是这种情况。

另外我发现，不少学生非常努力刻苦，但学习成绩就是上不去，究其根源是存在心理问题。例如，强迫、偏执、敌对、人际关系敏感、焦虑、抑郁、学习有压力，适应性差、情绪不稳定、心态不平衡等等，这类问题都不同程度地影响着孩子的学习成绩。

因此我们可以得出这样一个结论：调整好心态是考试成功的一半。

第7节：以家长的言行感染孩子

有一个18岁的女孩，走路时屁股一扭一扭的，和她妈妈如出一辙，同学们都半开玩笑地说这走路姿势是她妈妈遗传给她的。其实，妈妈的行为习惯不可能真的通过遗传基因“遗传”给女儿，而是通过“感染”等心理机制传给了她。这个女孩从小就跟在妈妈身后走路，看她一扭一扭的，自己也就不自觉地一扭一扭，逐渐习惯成自然。

还有一位高三的男孩，他父亲说话时总是没开口就先咳嗽几声，右手还使劲往下甩。结果这一套全被孩子“学”去了。他跟同学说：“我不咳几声就说不出话来，不甩手就感觉说话没力气。”

北京市有位考生姓赵，平时成绩一贯很好，一模时却发挥失常，成绩不理想。他心里很不踏实，因为通常的说法是“一模最能反映高考成绩”。二模结束后，由于种种原因，分数还不如一模，他就更紧张了，因为事实上二模的难度低于一模。

不过，当孩子的父亲了解这些情况后，并不责备他，反倒对他说：“有实力终究会考好的。”父亲说的话让他感觉很实在，乐呵呵的神态也让他在情绪的低谷中感受到温暖和希望。直到高考前两天，父亲也没有像其他家长那样“千叮咛万嘱咐”，看起来泰然自若，父亲稳定的情绪给他带来巨大的精神安慰。

2004年6月7日，他以平常的心态独自去考场，在路上不断地默念父亲的话，有实力就能考好，有实力就能考好，有实力就能考好。连续几场考下来，他的发挥都很正常，总成绩超过600分，实现了自己第一志愿。

家长对于孩子，有着巨大的暗示力量。父母积极的心态必定会使孩子产生良好心态，为他们的高考加分，反之则产生负面影响。大人唠唠叨叨，孩子则心绪不宁；大人沉默寡言，孩子则精神抑郁；大人喜怒无常，孩子则情