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甩卖。各色人等聚在门前，推搡着往里簇拥。接着大门开了，开门的那位可怜的雇员被人流抵在墙上，顾客冲进店内，口中大喊：“心脏病在哪里？”

这类人的特征是动得快、走得快、吃得快——再加一条，想得也快。如果在他们前面的小汽车或行人移动太慢，他们就会觉得沮丧，甚至愤怒。他们受不了别人花在工作上的时间超过自己，就算工作顺利完成也受不了。而等待——无论是在餐馆、银行，还是超市的收银台前——对他们都是一种缓慢的折磨。即便在对话中等待开口的机会都会让他们心急如焚；当对话的另一方词穷时，他们往往会插进来帮对方把句子说完。念完上面这个清单，我们许多人一定开始纳闷，自己是怎么成为这类人的典型的？

这些繁忙又烦躁的人总想一次做两件事。如果你打断他的工作，向他提问，他会一边答话，一边盘算接下来要做什么。如果你停顿片刻，斟酌字句，试图说些愉快的或有说服力的话，他会立即用自己的话填补空白，而且说得直言不讳、一针见血。跟他交谈，你老觉得他想尽快结束对话。当他游泳时（自称是为了放松），他的心灵还是停留在个人问题和职业问题上，他或许还会叫人把电话都转到泳池边。早上剃须，他会试图同时吃掉早饭——如果还有空吃早饭的话。他一边奔向驶离的公交车，一边将报纸塞进公事包。开车时，他必须收听最新的新闻，车流有多密集都照听不误。他们让我不由想到梭罗　的观察：多数人在小睡醒转后都会问上一句：“有什么新闻呀？我不在那会儿，世事有什么进展呀？”

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好胜的冲动

A型人身上的好胜冲动常被当做正面特质称赞——说他们“勇往直前”。但本着这种精神工作就会危害健康，对谁都没有好处。

你经常能在报纸的分类广告里读到下列文字：“诚招推销员，应征者必须强势。”换句话说，应征者要准备好强迫别人买下自己不想买或用不上的东西。推销员的全部才能（可能相当可观）没有用来服务人群，而是违逆其意志和判断，用来激发人们对浮浅的物品和服务的欲望。“强势”当然是个精确的描述。这种技巧固然能增加销量，但我们应该记得，推销员是卖家的同时也是买家，他永远都在订购一长串对身体和情绪具有毁灭性打击的病症。他的强势不仅以顾客为目标，也指向了自身。

这种好胜的冲动不仅限于挣钱和攫取权力，在以娱乐为目的的各种业余运动和专业赛事中，也会意外地见到它的身影。比赛的目标由享受变成了获胜；误入歧途的成年人又将这种态度强加在加入篮球和足球联盟的年轻人身上。

还有人以同等的狂热发展爱好，他们非得拥有城里最多的进口啤酒罐才肯罢休。为“匆忙病”所苦的不仅是职位高、责任重的人们，普通人也常把好胜的激情浪费在微不足道的小事上。

即便匆忙者的身体能逃过心脏病或别的重大疾病，它也会过早消耗殆尽。我确信一点：今天和老化联系在一起的许多问题，其实是完全可以避免的。我们许多人不加质疑地相信自己会在将来的某个时候变得衰老，会在浴缸里跌倒，行走时要拄拐杖，或者会彻底地生活在过去。我们认为这只是时间问题，一旦老去，我们就会变得孤立无助，或者成为别人避之不及的负担。我向各位保证，事情不是非得那样，我们可以从现在起努力，避免那样的前景，办法之一就是避免匆忙，使其不至于将身体的精力榨干。东奔西走时，我们的活力就会迅速衰竭；若能平静地行动，那么就算到了生命的黄昏，也还是能散发出力量和美的光芒。拿我的祖母来说，她在因高寿而摆脱躯壳之前一直焕发着神采。

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我们该怎么慢下来

若想获得行动的自由、良好的人际关系、健康与活力、心灵的平静以及成长的能力，那么，我们就必须学会慢下来。无论匆忙的代价有多么诱人，我们都承担不起，因为这代价是我们的生命。说到这儿，我又想到了梭罗的隽语：“我可没时间匆忙。”

但就算嘴里这么说，并在保险杠上贴上“前面是个慢性子”，那也还是不够的。我们要对付的是根深蒂固的行为模式和长久形成的习惯。我们需要制定策略，脚踏实地，做好长期斗争的准备；一旦起步，收益就会越来越大。改变习惯，放慢身心，这些都是我们的责任。

具体的步骤之一是早些起床。不早起的话，你又怎么能避免匆忙呢？有几件事是必须在开工之前做的：你需要沉思、吃早饭、刷牙洗脸，等等。要是在十