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味非常多，以至于凭借李天一蹩脚的技术每天都可以凭借陷阱捕到一只山鸡或野兔，有时甚至会有两只，再加上捕鱼技术的提高，李天一每天再就上点甜美的野果，生活水平在营养上可真是提高了，不仅在接受俢星之晶传承时所消耗的能量全部恢复了过来，甚至还有结余，大大的加快了身体的恢复速度。

有一件让李天一很是欣慰快乐的事是，那个白sè的小兽每次到李天一开饭的时间必然会从某个不知名的角落里冒出来，然后分享点李天一的伙食。

小家伙儿慢慢变得对李天一熟悉起来，开始变得不害怕了，李天一一开始间小兽对他熟悉了还想亲近一下，毕竟自己和它遭遇很是相像，就像两个都失去了父母的孩子一样，哪成想小兽虽说不害怕了，可依然存在着戒心，每当李天一想要靠近的时候，就会猛然转身逃走，但不多时变回又回来，如此几次之后李天一也就不再管它，只是每天烧好野味之后。撕下一块放到一边，小兽自会过来吃，吃过之后就再次消失了，弄得李天一直骂白sè小兽没良心。

这种状态一直了一周，李天一才感觉身体又恢复了最佳状态。

用力挥了挥手臂，“恩，果然有效果，力气增长了一些，只不过就是代价太大，而且得不偿失啊！”他可不想再体会一次全身仿佛失去了力气的感觉。

“如果还像前几天一样的训练肯定不行，身体肯定会再次垮掉，那样的话，时间上又会耽误不少。”

经过几天的恢复训练，李天一想过无数种训练方法，最后还是决定，无论方法怎么样，都不能以单纯的训练为主。

打定主意的李天一开始训练起来。

首先开始的还是扛巨石，不同的是，这次不是往山坡上扛，而是在平地上走，绕着湖边走。

第一次，李天一不知道自己的极限是多少，只有先走一下才知道，有了走山坡的教训，李天一每一步走的都很稳，不急不燥。

平地上走，身体承受的时间果然长了不少，一直绕着湖边走了整整一圈，李天一才有到了极限的感觉，这次他没有继续走下去，而是放下巨石休息起来，身体刚刚恢复，继续下去的话，说不定又会造成伤害。

说是休息，实际上李天一有喘着粗气绕着湖边用正常速度走了一圈才真正停下来休息，这样的话更容易缓解疲劳的肌肉。

一上午的时间，李天一绕着湖水走了八遍，每一遍走的都愈加的缓慢，每一遍承受压力的时间都越加的长，每一遍全身的力气都会耗光，李天一发现，锻炼身体，并不是说一下子把全身的力气都用光才好，那样的话还不如去推山，真正要练的是身体的韧xìng，身体的强度，所以身体让巨石压迫的时间越长，肌肉的承受能力也就越好，身体的强度自然也就提高了，因此在后来的训练里，李天一都尽可能的缩短绕湖一圈耗费的时间，但速度也是不可缺少的，不动的动承受的压力自然不同，只有速度在一个合理状态才能尽可能对的发挥巨石对自己的压力作用。

中午，照例又是一只山鸡和若干野果，自然，白sè小兽的那份是不会缺少的，最近那只小兽的身体也恢复了，身体上的毛发光亮起来，虽然还是没有长全，但已经能够不是脏兮兮的了，看上去，甚是惹人喜爱，同时胃口也好了，吃的东西也多了，李天一不得不捕捉更多的鱼，好像是知道自己给李天一带来的麻烦一样，白sè小兽竟然在后来出现的时候，给李天一叼来一只山鸡。不过单李天一想要靠近的时候还是转身跑掉了。

中午一顿饱餐，再加上好好地休息了一下，下午醒来后，李天一再次jīng神抖擞起来。

下午的训练项目就不是扛着巨石了，而是一些轻快地活动，在树林里快速穿梭。

既然自己是一个人，那以后肯定会遇到数不清的危机，学到什么本事都不如保命的重要，而山林是最为复杂的地方，如果在山林里的逃跑躲避技巧能练好的话以后自己的保命机会无疑会大上不少。

在树林里穿梭并不是普通的行走，跑步，而是在树上穿梭。从一棵树跑到另一棵树，利用树枝的韧xìng不断跳跃，利用阳光的反shè，直shè，投影，金子那个隐匿，利用树林里的风，草，鸟，兽，凭耳，凭目，凭嗅觉，一切可以利用的来进行训练，。

一开始时，从树上摔下来的几率非常大，基本上条哦月五次会有三次摔下来，而先搞用隐匿的身法接近鸟，兽，更是不可能，往往离它们还有很长一段距离便会被发现。

下午的训练，虽说不像上午一般耗费巨大的体力