第10章 体能训练(第3/4 页)

健康和礼仪的考虑，“食不言寝不语”成为了一种被推崇的生活习惯。

吃完饭，周昊按惯例负责善后工作，包括收拾餐桌、洗碗、拖地等等，而肖雯芸因为做饭辛苦了，就坐在沙发上刷抖音。

收拾完之后，周昊擦干净手，坐到肖雯芸旁对她说：“雯芸，我给你说个事儿。”

“宇航员？”肖雯芸放下手机问道。

“对，就是关于航天员的事情。我准备去参加航天员的选拔。”

“嗳，不是，你不好好在大学搞科研嘛，怎么又想去当航天员了？”

“事情是这样的……。”周昊把他和刘飞交谈的内容一五一十复述给肖雯芸听，只是隐瞒了基地的事情。

随着叙述的深入，肖雯芸看向周昊的表情从最开始的疑惑转变为理解，进而变成了崇拜。

周昊望着肖雯芸那双水汪汪的眼睛，小声地问：“现在事情你都清楚了，你支持我吗？”

“噗呲。”肖雯芸笑出了声，用手抚摸着周昊的脸颊说：“傻瓜，我男人立志为航天事业做贡献，我肯定是支持啊！”

周昊解释说：“宇航员选拔九月份进行，如果成为预备航天员，就要在燕京的航天员科研训练中心进行为期三年左右的训练……。”

肖雯芸闻言嫣然一笑道：“我明白你怕什么，两地分居，长期见不着面，感情就慢慢变淡了，对吧？”

看着周昊点头默认，肖雯芸接着说：“如果你被选上了，我就去燕京发展，反正我现在是实习律师，换个律所重新开始，损失并不大。等你周末休息的时候，我就去看你，给你做好吃的。”

听到这些朴实而感人的话语，周昊轻轻将肖雯芸揽入怀里，两人默默感受着彼此的呼吸和心跳。

肖雯芸依偎在周昊的怀里，把玩着他的手掌说：“其实我也有关注航天员，好像之前几批都是从军队当中选拔的。”

周昊担忧地说：“是的，航天员对身体素质的要求是很高的。虽然我以前经常参加学校篮球队的活动，但最近这一年因为工作和科研的原因就荒废了，体能也下降得厉害。”

“这有什么，不是还有几个月时间吗，咱们就恢复训练呗。你不是说学校体育学院那帮老师之前想拉着你搞体育嘛？”

周昊兴奋地说：“对啊，我怎么把这事儿给忘了！”

肖雯芸笑着用自己的双手拿起周昊的手拍打着说：“老话说得好，办法总比问题多，你看，这不就解决了嘛。”

“嗯嗯，明天我就去找体育学院的老师。但是现在，我们先运动运动!”

“啊～。”随着猝不及防的肖雯芸一阵娇喘，屋内顿时春光无限。

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在渝州大学体育学院的一间宽敞明亮的训练室内，周昊站在体育老师曾时雨面前，脸上写满了坚定与决心。

周昊诚恳地说：“曾老师，我准备参加9月份的航天员选拔，但是体能方面是我的短板，希望能得到您的帮助。”

曾时雨是一位在体育界享有盛誉的老师，不仅拥有丰富的理论知识，更在多年的教学实践中积累了大量实战经验。

“你小子，当初让你转到体育学院，你不愿意。现在却自己跑来了！”面对周昊的请求，他微笑着点头说，“好，我来帮助你。”

“体能训练不仅要求身体强健，更需要具备全面的体能素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性。”曾老师为周昊详细解释了体能训练的特点和要求。

他强调，体能训练是一个系统而科学的过程，需要根据个体的实际情况量身定制训练计划。

接下来，曾时雨对周昊进行了全面的体能评估，发现他虽然有一定的运动基础，但在某些方面仍存在不足。

于是，他根据评估结果，为周昊量身打造了一份详细的体能训练计划。

训练计划包括了力量训练、有氧运动、柔韧性练习和协调性训练等多个方面。

曾老师还特别强调了训练的科学性和系统性，要求周昊在训练中注意动作的规范性和准确性，避免受伤。

同时，他还为周昊提供了一些营养和恢复方面的建议，以确保他能够在训练过程中保持良好的身体状态。

在曾时雨老师的指导下，周昊开始了艰苦的体能训练。

他每天按时到达训练场地，认真完成每一项训练任务，虽然训练过程中充满了困难和挑战，但周昊从未放弃过。

周昊坚信，只要付出足