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第38章 有所不为(第2/2 页)

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做健身调整,保持状态。

李青衫走到屋外的简陋健身架前,伸手拿起一对15KG的哑铃,稍微用力一抬。

嗨呀,怎么变轻了?李青衫又惊又喜,反复试了好几次,终于确认了一件事,自己的力气变大了,而且大了很多。

对于一名运动员来说,身体部位或者素质机能的大幅度变化,其实并不是好事。因为这种大幅度变化,往往会带来不可预料的后果,最常见也是最可怕的,就是伤病。

譬如说突然暴增的体重,会导致关节磨损加剧,可能一个不注意,膝盖就报销了;力量暴增,可能会用力过度而拉伤;体重暴瘦,可能会导致内脏器官质变受损……

等等诸如此类的变化,都是运动员的大敌。幸好这种变化不是发生在比赛前夕,李青衫还有时间去调整和适应。。

力量忽然增强这么多,要是适应后,我的一万米速度又能提高不少吧?李青衫喜滋滋的想着,一边放慢节奏,有规律的举着哑铃,然后是其他器材的训练,最后是仰卧起坐、俯卧撑,单脚跳跃等等项目。

天台这里,李青衫早就铺了防震隔音材料,根本不怕打扰楼下的人。所以他尽情挥洒汗水,一点一点感受肌肉和力量的融合,一点一点感受到大脑神经对身体各部位的控制越来越精确。

三个小时后,李青衫结束今天的训练。他微微喘着气,对调整结果非常惊喜,心想速度还真快,才一次训练,就能控制70%状态。再来一次调整锻炼,就可百分百掌握新状态了。

“不知道Kuma装修完了没?”李青衫抱着疑问,走进了屋子。

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神盾局叛徒
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