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出来。

满意的看着眼前红光闪烁的大葫芦，然后给它起了一个名字叫紫藤红葫芦。于是张离藤抓起紫藤红葫芦飞向水源处去试验一下紫藤红葫芦的效果，发现紫藤红葫芦能装三四十斤水足够平时用了。

因为现在打算做一锅肉汤，张离藤抓起紫藤红葫芦飞向水源出灌了两次水倒到锅里面，这才觉得差不多了。接着抓来一大堆枯枝，然后放到火灶底下。一切准备就绪了，现在就欠张红鸾的火了。

她从上面轻轻的飞下来走到火灶前然后精神一动右翅轻轻往前一煽，只见张红鸾右翅红光一闪，一个火球飞了出来正好飞到火灶下面的枯枝上，嘭的一声枯枝就被点燃了。

随后他走到火灶的面前用锋利的爪子把肉撕碎后仍到锅里面，不一会儿就把三十多斤放到了里面锅就满了，把剩余的仔细的放到厨房里面保存起来。

他开始到火灶面前熟练的添加枯枝，因为前世是孤儿的缘故，所以都是自己做饭。当他现在重新做饭的时候，一阵熟悉的感觉扑面而来。

虽然现在现在什么调料也没有，但是在张离藤高超的厨艺之下，一股股肉香开始不断的飘出来，张红鸾一下子就等不住了，不断的催促快点快点。

张离藤说：“不用着急，一会就好”又等了一会儿，肉香更加浓郁了，幸亏这里是张离藤的底盘不然早就引起魔兽之间的强食大战了，不过也样也引起周围魔兽之间的一阵骚乱，不过被张离藤和张红鸾联手给镇压下去了。

等到张红鸾望向张离藤的眼睛快要充满水雾的时候，终于把肉汤给做好了，于是张离藤说：“可以开始吃了”，张红鸾迫不及待的把她细长的嘴伸进锅里开始吸食，张红鸾是火系魔兽所以不怕肉汤热，她只觉得肉汤鲜美无比，是从来没有享受过的美味。

张离藤因为有魔法元素护体，所以也不怕肉汤的热量，于是也开始把嘴伸到锅里开始吃，张离藤也开始享受从重生以来的首次熟食，虽然没有什么味道但是还是感到这是最好吃的，就这样在一鹰一鸾的努力下，终于把这一大锅肉汤全部吃完了。

轻轻的抓起张红鸾双翅轻轻一挥就稳稳的飞向了天空，眨眼间就飞到了上面的家中。把她轻轻放在柔软的凉席上，然后对她说：“这个地方就让给你住了，我再找个地方住。”张红鸾快活点头答应。

张离藤展开双翅飞到原来居住的下面找了一个枯叶多的地方随便整理了一下就当临时住的地方，张离藤躺在上面休息了一下。

回想今天发生的一切，却发现自己以往的训练有了明显的效果，不然今天不可能如此轻松的战胜妹妹。所以决定艰苦锻炼以后不但不能停止而且还得加强。

于是在休息完后就站了起来，唰的一声张开双翅飞了下去。张离藤稳稳的站在地上开始准备跑步，现在跑十圈已经不能提高身体素质了，所以这次增加一倍达到二十圈。

张离藤长长的吸了一口气开始一步步的跑了下去，现在的身体现在已经能自动调整呼吸与步伐之间的频率变的越来越协调呼吸变的越来越平稳。

连绵不断的气息在张离藤身体内外做着交换并且身体内的魔力与外面的魔法元素的频率也越来越一致，最后内外元素达到了同一频率并且随着张离藤的不断前进的步伐一点点的淬炼着。

这样的内外兼修使得的张离藤变的基础越来越扎实，因为现在张离藤也只是低阶魔兽，就这样呼吸平稳的跑完十圈后停也不停的继续跑了下去。

在到十五圈的时候就开始呼吸急促体内气息也变的不稳了，张离藤知道这正是考验自己意志的地方，也是挑战身体极限的时刻。

因为锻炼的目的就是一次次不断的突破身体极限，现在正是效果突出的时刻，张离藤坚持的跑着随着时间的越来越长，跑的越来越艰难，张离藤只觉得每一步都要付出极大的代价，周围的魔法元素变的越来越混乱，内外的魔法元素的频率在也不能保持一致了。

现在浑身的羽毛已经被汗水打湿了，但是他全然不顾这些只是拼命的向前再向前。张红鸾在上面也被张离藤的动作惊醒了，往下一看见到张离藤正在艰难的跑着步。

他就坚持继续的跑下去。张红鸾只好展开双翅轻盈的飞下了，眼睁睁看着张离藤无比艰难的跑着，到最后一圈时只能一点点往前挪动，张离藤现在汗如雨下，他只觉得呼吸困难胸口发焖，但是他用自己的坚韧的精神坚持到最后才一下子停下来。

现在张离藤只觉得眼前发黑全身酸软，整个身体摇摇晃晃的站不稳了，张离藤说：“这是挑