第二十章：李莫杰的训练(第1/2 页)

usc特洛伊人球馆。

”唰。“球干脆的落网。

”最后一个，好，停，可以了。“

“呼哧呼哧！”

李莫杰弯着腰撑着膝盖，汗水湿透了他的球衣，并且一直流淌到地板上，胸口也起伏不断。

其实一开始球队为李莫杰制定的训练计划并没有这么重，而是按照一般的黑人小前锋的训练量制定的。

而史密斯却发现了原定的训练计划对于李莫杰来说并不难，反而训练完之后还一副精力充沛的样子，于是和李莫杰、尼尔一起商量过后逐渐地往上加码。

“莫杰，你还挺得住吗？”史密斯教练拿着一个平板电脑走了过来，盯着李莫杰的身体仔细的看了一遍说道。

“还行。”李莫杰大喘了口气回答道。

“嗯，以后就按照这个训练量对你进行训练了，现在你快去找皮特，让他给你好好按摩按摩。”史密斯转头在平板电脑按下一些信息，挥手说道。

“嗯，教练，我走啦。”李莫杰直起腰背部，对史密挥手告别。

“怎么，史密斯，训练的怎么样？”在李莫杰离开后，一旁正在盯着安德森他们投篮的尼尔教练走过来对史密斯问道。

“挺麻烦的，你知道的，黄种人的身体素质怎么样，我以前并没有什么经验可以参考，所以只能一步一步来。”史密斯抬起头说道。

“嗯，这是肯定的，但我不是找哈佛要了那个杰里米林还有火箭的姚明的数据给你了吗？”尼尔教练说道。

“哦，别提了，你这找的是什么人啊？一个一米9的矮个子，一个2米26的巨人，怎么给我参考？”史密斯抱怨道。

“呃，这不是没有办法了吗？nba就出现了这么几个黄种人，难道我还要去对面的那个国家找他们的国家队小前锋的数据给你吗？”尼尔摊开手表示无能为力。

“那样最好了！”史密斯吐槽到。

“不过，这个李莫杰身体素质比我想象的还要好，耐受能力绝对是在黑人中也是顶尖水准。我拿当初德罗赞的训练表做了一下对比，你猜怎么样？我发现莫杰的训练强度已经超过当初德罗赞的了！”史密斯盯着他的宝贝平板啧啧称奇。

“嗯，奈斯！那样最好，不过你还是需要注意，毕竟莫杰才18岁，还不是一个适合高强度训练的年纪，而且姚明的前例你也看见了……”尼尔教练还是孜孜不倦的说道。

“我明白了，这个我一直在仔细观察的，力量什么的我都没加呢。”史密斯认真的回答道。

“确实是个好苗子啊，看来今年的奖金不会少了。”史密斯接着笑道。

“嗯，训练刻苦，没有抱怨，而且我本来以为他会是个刺头，但是在季前赛之中，他却对胡德他们也一视同仁，该怎么组织就怎么组织，打得很有条理。”尼尔教练盯着李莫杰刚刚离开的方向说道。看着这种璞玉在手上慢慢雕琢的过程，确实是有一种职业的满足感。

另一边，被皮特拍拍打打的李莫杰并不知道在他心里一直咒骂的魔鬼——史密斯教练这么看好他。专业的就是不一样啊，李莫杰躺在床上想到。

篮球运动员的身体素质，一般指的是身高，臂展、速度，爆发力，弹跳，力量，身体协调性，柔韧性，耐力。

nba身体素质永远是第一位的，技术可以练，身体是上帝给的。这个观点一直以来就是nba球探选择新秀的标准，看你有没有潜力，另一个含义就是看你身体素质怎么样。

我们听见过许多黑人球员技术粗糙，光靠身体素质打球，却没有听过哪个球员技术无敌、身体素质糟糕的球员在nba联盟立足的，你说纳什、库里？哪怕是这些人身体素质也是超越了普通人的，而且纳什百米速度是10秒80，全中国有几个能跑得这么快的。

而且身体素质，除了刚才提到的表面的可以很明显看得出来了部分，其他的还有手眼协调能力、平衡能力，比如说：在nba打球，除非你是隆多、鲍尔这种球员，否则防守球员不会离开你超过2秒，而在这么短的时间里面，你要接球，拿球瞄准、摆出投篮姿势然后投出去，这就靠你的反应能力和手眼协调能力了。简单的急停跳投动作，能投的准的有几人？

李莫杰很清楚，在大学军训里面，发现身体不协调的人大有人在，踢个正步也能就看得出来了，更别提那些走队列都能顺拐的人（同手同脚）。

这里面许多都是天生的，像博尔特、詹姆斯、张伯伦这些人一样，天赋异禀。不