第二十章：李莫杰的训练(第2/2 页)
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是说你凌晨四点钟起来训练，这些能力就能超越凌晨四点回家的哈登，训练过度的唯一结果是把自己废掉。但可怕的是，连科比的老婆都亲自承认了所谓的凌晨四点只是一个噱头，还有很多球迷将他奉为圣经。一份科学的训练计划对球员来说非常重要，不是像帕特莱利那样，贾巴尔40多岁了，还把人家往死里练。
而一直被认为是不努力的大鲨鱼低位转身、小勾手等技术在中锋里也是出类拔萃的。看看他的伤病情况你就知道，带着300多斤身体的奥尼尔打了19个赛季，像是韧带、跟腱这种身体伤病从未出现，反而是腹肌拉伤这种累病才是他职业生涯后期下滑的主要因素，所以如果你要求奥尼尔像科比那么练的话，你就是让这个胖子早点去当解说。
李莫杰第一次接受到这么多种训练，篮球训练，大致分为“有球训练”和“无球训练”。
有球又分为多种：手腕练习、快速拍手接球练习、跳停、转体、下落球练习、八字盘球练习、前后抛接球练习……
无球也分为多种：前进步、后撤步、圆圈滑步、切入、交叉步、防守……
虽然在高中时期已经初步接触过这方面训练，但是很明显usc毕竟是人家美国的名牌学校，专业性、适合度都不可达同日而语。
如果说一开始自己还抱着如果2005年后没有禁止高中生参加nba选秀的话，自己是不是也能被乐透选中这种期望的话，现在已经完全清醒了，前世自己只是cuba的mvp水准，即使换了副身体，在美利坚这个篮球国度，也不会是nba的轮换球员水平，自己还是需要好好努力啊！李莫杰眼皮一沉，好想睡觉。
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