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见他谦卑有度，心下更加满意几分。

身形微微一动，顾瑜还看不清动作，自家师尊已经站在自己面前，清冷的双眸垂目望着他。

“盘腿坐。”

学着霄云真人原来的模样盘腿坐于地上。

“全身放松，抱首归一，为师将为你剔除自身杂质，其过程痛苦，你可能承受？”霄云真人冷声问道。

“徒儿能。”

霄云真人满意地一点头，如此小的年纪能有此觉悟实属不易，真是个好苗子。

“闭目，全身放松，抱首归一，意沉丹田。”

顾瑜听话地乖乖做，意沉丹田写作时他查过资料，只要保持意识空灵就好，心神只跟随自己的呼吸很快就能进入状态。

霄云真人见其悟性，清冷的面容也忍不住溢出一丝轻笑，他右手掐诀，猛然拍在顾瑜的泥丸穴上。

顾瑜只觉得有股凉凉的清流从与师尊相接之处源源不断流入自身身体，刚开始是清凉，当清流流过半身，整个清凉就化为了裂骨的疼痛，仿佛将身体拆开重组一般。剧烈的疼痛充斥全身，偏偏意识清醒无比，将每一丝疼痛都放大到感受颇深。

顾瑜咬着牙，想过这事痛苦，却不想如此痛苦，看来那1000经验值不是那么容易的来的。

作为一名自诩优质玩家的顾瑜，此刻只能凭着意识苦苦支撑。

也不知道这痛苦持续了多长时间，终于一股暖流从经脉中奔腾而过，全身舒畅。

“以意引气，引于丹田！”

正要放松的顾瑜忽闻耳边师尊清冷严厉之声，强打起精神，脑中想着用让身体那股暖流向丹田流去。失败了几次，顾瑜毫不气垒，终于在第十五次将那股暖流引入丹田。

“引气循于自身，且感为师动作。”

感觉师尊骨节分明的手在自身身体的某些地方轻点，顾瑜觉悟地将那股暖流按着师尊所指的顺序一一流过全身，最后回到丹田之中，如此循环几次，其自成循环，不用顾瑜动作都能自己运转自如。