会员书架
首页 > 游戏竞技 > 伯恩斯新情绪疗法免费阅读 > 第35部分

第35部分(第4/4 页)

目录
最新游戏竞技小说: 穿越到大蛇无双体育:我在奥运会,吊打大漂亮网游之四神天下人权卡!刚出卡池,刀哭全世界游戏复苏倒计时全民领主:成为巫女后一箭破万法绝地求生之天秀直播间穿成游戏卡牌,召唤师是呆萌萝莉求生游戏,我在异世卷成大佬说好用技能,你咋这么多天赋?游戏王之灵摆神话网游:女孩子也能成为大佬全民大荒:开局SSS级天赋网游之永恒神界匹配三万场,打的职业哥哭爹喊娘全民求生:从升华宝箱开始NBA数据自由定制,谗哭科詹库赛尔号:传说中的精灵小智重走大师之旅一键开启无限逃生

劲捶打着那些可怜的家具,对我极尽侮辱之能事。尤其是他指责我根本不在乎他,弄得我不知如何是好。他说我所在乎的就只是钞票和维持高治愈率,这令我十分难堪,因为他的指责中多少存在着一些事实。他背着我经常忙着挣钱交治疗费,我担心这样下去他会过早放弃治疗,结果落得个幻想彻底破灭。而且我也的确想把汉克列入我的成功案例中。因此每当他把矛头指向我时,我自知理亏只好采取防守姿态,而他一旦有所发觉,接下来发生的事情就是你不得不忍受更高音量的批判。

就怎样才能更有效地处理汉克的暴怒和我自己的挫败感这个问题,我向同事们寻求了一些意见。其中贝克医生的建议对我尤其有帮助。首先,他强调我真是非常幸运,汉克给了我一次绝佳的机会来学习如何更好地处理责难和愤怒。这话及时敲醒了我,我竟然一直都没有意识到。除了主张我采用认知法消除自己的挫败感,贝克医生还建议我在汉克情绪激动时应该采取不同于以往的方法与汉克合作,这个方法的核心是:(1)不要因为保护自己而让汉克感到厌恶,相反要鼓励他把所有能想到的,针对你的最糟糕的话都讲出来;(2)试着在他的指责中找出一些事实,并表示赞同;(3)然后,坦诚而又委婉地指出你们的分歧所在;(4)尽管存在这些偶然的分歧,还是要始终强调共同合作的重要性。我得时常提醒汉�

本章未完,点击下一页继续。

目录
首席老公,你被设计了!邪影本纪这货不是马超三国之魏武曹操代嫁暴戾郎君都市终极仙医
返回顶部