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痛折磨，微笑着面对生活的坚强和勇气，正来自于她良好的心理素质！

由此可见，当一个人内心强大的时候，就会创造出巨大的能量来改变自己的生命和生活。

心理学家表示，我们每个人都不应忽视对心理学的学习。走近心理学，了解心理学并巧妙地运用心理学可以让我们微笑着面对人生的苦难，微笑着面对老板和员工不一样的想法，微笑着面对恋人的誓言和背叛，微笑着面对鱼龙混杂的社会，微笑着面对生活中的点点滴滴……

要想微笑着面对生活，有一个前提，那就是要做到知己知彼。我们经常讲“知己知彼，百战不殆”，意思就是说只有那些对自己和他人都有准确认识的人，才更容易取得成功。然而在现实生活中，有些人别说是不了解别人，就连自己到底是属于哪种类型的人都没有一个明确的判断。他们不了解自己的情绪，也无法很好地把握和控制好自己的情绪，自然也就没有办法主导自己人生的成败。

那么，你了解真正的自己吗？你懂得怎样用智慧点亮自己的人生吗？你知道该如何处理负面情绪给你带来的困扰吗？请翻开这本书，从文字中找到心理学给你的独特感受吧！

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第一章　情绪心理学——好情绪带来好人生（1）

杜根定律：让你握有一张永久有效的坐票

在许多成功者的身上，都可以看到超凡的自信心所起到的巨大作用。这些在事业上取得成功的人，在自信心的驱动下，敢于对自己提出更高的要求，并在失败的时候看到希望，最终获得成功。

“强者不一定是胜利者，但胜利迟早都属于有信心的人。”这句话是由美国职业橄榄球联会前主席D？杜根提出来的，被人称之为“杜根定律”。从心理学的角度来分析“杜根定律”，它的核心就是讲信心可以决定一个人的人生成败。

想必大家都看过足球比赛，在看比赛的时候，我们最直观地感受到的是球员们技艺的高低。很多人都会想当然地认为，足球比赛的胜负全在于球员发挥得好不好，技术是不是高。事实并不是这样的，球员的心理素质在关键时刻可以左右比赛的结果。在一次重大的足球比赛中，两支球队打平，需要靠点球决胜。一个一流的足球名将竟然将球高高踢飞。因为这关键的一球，球队点球输给了对手。

赛后，教练问那位把球踢飞的足球名将为什么会失败，他说他满脑子想的就是千万别踢出球门。如果他当时自信能射中球门，就会是另外一种结果。由此可见，一个人的心理状态，可以直接影响到他的实际行动。在什么样的心理状态下可以产生什么样的结果。一个人心理素质的高低在关键时刻起着非常重要的作用。

为了验证人的心态对行为到底会产生什么样的影响，一位心理学家做了这样一个实验。首先，他让七个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这七个人都成功地穿了过去。

然后，心理学家打开房内的一盏灯。在昏黄的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗。

这间房子的地面是一个大水池，水池里有几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才他们就是从小木桥上走过来的。

心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢？”没有人回答。

过了很久，有三个胆大的站了出来。

其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多。

另一个颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟趴在小桥上爬了过去。

第三个刚走几步就一下子趴下了，再也不敢向前移动半步。

心理学家又打开房内的另外九盏灯，灯光把房里照得如同白昼。

这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，只是由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。“现在，谁愿意通过这座小木桥呢？”心理学家问道。这次七个人当中有五个人站了出来。

“你们为何不愿意呢？”心理学家问另外两个人。

“这张安全网牢固吗？”这两个人异口同声地问。

现在，我们来回顾和分析一下这则实验。在黑暗当中，七个人都可以顺利地在心理学家的引导下穿过房子。其实当七个人不知道屋里有水池和鳄鱼时，他们七个人全都可以顺利地通过屋子，而且是在黑暗中。因为那时候的他们不存在信心不足的问题。黑暗和危险都不能成为他们成功的障碍，当他们在灯光下看到真相时，在光明中都无法顺利地通过木桥，这纯