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外。也就是先培育增强内脏，然后是骨头，接着是肌肉，最后才是表皮。

这四个阶段，每一个阶段达成。都会让身体强度大幅度提升，而四个阶段都达成了。那么身躯会等于铜皮铁骨强悍无比，练到极致，甚至能挡住地阶强者的全力一击。当然，毕竟这是给仆役修练的，天阶强者的一击就不要去考虑了。

不过就是这样，沈飞也满心欢喜，能挡住地阶强者全力一击哦，这可就保证自己不用怎么在意人阶强者的攻击。

沈飞这小屁孩还是有自知之明的。失去了气刃戒指的他根本没有和地阶强者抗衡的资本，昨天更是连人阶强者都能把他追得像狗一样。所以他当前的目标是不依靠外物就能和人阶强者抗衡。

而这金刚炼体术就能做到这一点，明白到这个，沈飞哪里能不兴奋啊。

想到就做绝对是沈飞的本能反应，所以他不管不顾的马上开始修练起来，一下子，整个房间安静了下来。

沈飞是一动不动的盘膝坐在太师椅上。只有杨怡这个做师父的，一脸呆滞模样，一时把脑袋歪向左边，一时把脑袋歪向右边的时不时晃动着。

不知道过了多久，房门被敲了几下，接着直接喀嚓一声。门闩断了，杨月和杨静走了进来，本来想说什么的她们，见到沈飞打坐的模样，立刻闭嘴。

只是杨静厌恶的扭开脸。而杨月则是摇摇头低声说道：

“小师弟也太大胆了，居然在师父身边练功。不怕师父突然状态突变吗？”

“他知道个屁，自这个小子拜师后，师父也就突发过一次夜袭症，他哪里知道师父的厉害啊。”杨静不屑的撇撇嘴。

说到这，两女互相看了一下，点点头，上前低声哄着杨怡的把她慢慢引出了房间，然后再小心的关上房门。

天sè昏暗下来的时候，沈飞才呼口气，跳下地的伸个懒腰，一脸得意的说道：

“嘿嘿，我是天才，才一会儿工夫就把金刚炼体术的第一层的基础打好了。嘿嘿，现在小爷再也不会被人阶强者打得吐血了，小爷现在的内脏可是非常坚韧的啊。”

自得了一阵，沈飞赫然发现房间漆黑一片，而且师父也不在了，立刻调出地图来查看，这才发现都在左厢房，不由一边往外走一边嘀咕：

“真是的，天黑要吃饭了都不叫我。”

冲到左厢房，果然开饭了，杨月正喂着杨怡，杨静则自己在吃，沈飞不由不满的嚷道：

“真过份耶，吃饭都不叫我。”

“还不是怕打扰到你修练嘛。”杨月笑咪咪的说道。

而杨静却像是遇到什么大祸害一样，立刻捧着碗跳到墙角并且惊恐的喊道：

“别过来！”

“哇cāo！二师姐，我身上有瘟疫啊。”沈飞满头黑线的说道，他对这个二师姐真是无语了，以前还能共桌吃饭，现在居然一蹦三米外去了。

不过知道自家二师姐习xìng的沈飞，也懒得理会，直接拿过碗筷自己装饭，不客气的大口吃了起来。

“对了，师弟，你回来的时候可是很狼狈的，这次去确认县丞官位被县令拒绝了吗？”杨月一边喂师父饭一边问道。

而躲在屋间角落吃着白饭的杨静也好奇的竖起了耳朵。

“没有，我一去到县城，展现出文件和印信，县令就确定了我的县丞身份，而且还让我掌管城外的治安，巡检都属于我管啦。”沈飞一边嚼饭一边劈哩啪啦的把发生的事情都详细的说了出来。

“什么？气刃戒指居然毁掉了？”杨月吃惊的大喊道。

而那角落的杨静则有些幸灾乐祸，又有些酸溜溜的说道：

“我们三个联合对抗一个地阶强者，我们两人的法宝都毁了，更不要说这家伙也一个人对抗地阶强者，不毁了才怪。”

听到这话，杨月也不吭声了，脸上流露出一丝肉疼的样子，沈飞则夹了一大坨肉塞入嘴里，一边嚼一边嚷嚷道：

“师姐，祢们的法宝没坏呢，我给祢们收着哦。”

他手一甩，白sè的手帕和那把小金剑就这么落在饭桌上。

“我的金剑！”杨月直接扔下碗筷，一下子把金剑抓在手中。然后嗖的一下子消失不见，接着她兴奋的抱着沈飞瞄着额头猛的亲了一下。并且惊喜的说道：

“谢谢你，师弟，我还以为金剑毁掉了呢。”

躲在角落的杨静也是飞速的把白手帕收起，不过她没有感激沈飞，反而隔着老远的呵斥沈飞：