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上……可身体素质不达标，也无意义，通不过武术加试。”

言罢。

宁老摆了摆手，示意自由练习。

众多武术生四散周边，按照平日里的习惯开始练习，孙辉则是走到韩东旁边，低声道：“我们一同，正好给你讲一下练习方法。”

“好。”

韩东有些感激道。

随着孙辉的不断讲解、以及做出示范动作姿势，韩东也一丝不苟地学习。先是身体控制的练习方式，然后是锻炼力量的程序，最后则是场地边缘的器械指导。

一件件武术器械，皆有着锻炼不同位置的作用。

孙辉一边走着，一边简略介绍这些器械，直到停在最后一个武术器械的旁侧，笑道：“这是最简单的器械，名为臂力环，要纯以臂力拉动……先教你姿势，然后你自己试一试。”

说着。

他身体宛若站着马步，右臂伸平，拉动器械上的铁环，先后向胸前与胯下拉动。

铿铿铿！

铁环顺畅地移动，间接勾动器械内的沉重铁块，仿若有着一条笔直轨道。

韩东抿着嘴，瞥了眼器械内当前铁块的表面字迹……八！他心中有了衡量，这应该是武术八品的臂力标准。

“你来试试。”

孙辉放回铁环，微笑看向韩东。

韩东点点头，按照孙辉示范的姿势，开始拉动铁环……然而他只拉动了一点点，就装作吃力的样子，放回铁环。

“哈哈。”

孙辉一怔，随后哈哈笑道：“我倒是忘了，这是八品标准。八品习武者拉动也很费力。你拉不动是正常，来来，再给你讲讲其他基础器械。”

韩东松了口气，走向孙辉，连道：“这铁环确实沉重。”但他心里却生出惊喜绝伦的心绪，差点掩饰不住激动神情。

轻啊！

太轻了！

韩东有一股感觉。

他可以轻易拉动这一铁环……且也能做到孙辉的示范动作！换而言之，他的武术品级已经不止八品。

至少在身体素质方面，绝不止八品。

孙辉并未察觉到韩东的激动，详细且迅速地讲解了一遍武术器械的用途。

咯吱。

他甩了甩左右胳膊，活动身体，轻笑道：“你知道对于咱们武术生而言，什么练习最重要吗？”

韩东一怔：“力量锻炼？”

他刚刚正沉浸在自己武术品级的喜悦上，差点没听清楚……毕竟他也想不到，自己竟然已经超出八品的武术品级！

估计在七品与八品之间，略强于八品。

这可是天大的好事。

距离高考还有三个月，七品已是触手可及，那么他是否应该重新计划一下？譬如不再想着普通大学，而将目标放在重本大学！

须知。

七品以上，可入普通大学。

五品以上，可入重本大学。

而此刻，韩东觉得自己也许能冲刺一下，在高考前达到五品的武术品级！

那可是重本！

若能考进重本，全家都要欢呼庆祝……上一世的高考，他侥幸得以超常发挥，考进位于江南市的重本大学，让老爸老妈开心的不得了。

他至今仍记得。

自高考成绩揭晓、直到他离开苏河市前往江南市，老爸老妈的脸上始终挂着笑意，好似可以开心一辈子。

“无论如何……”

韩东眼里有着坚定，忽然看到一道黑影晃来晃去，心中一惊。

“喂喂。”孙辉无语地晃了晃右手：“这也能走神？难道是昨天练习阳极桩太累了……刚刚说了那么多，在想什么，这么沉浸。”

韩东急忙道：“抱歉，刚刚在想高考。”

孙辉哼了一声，重复道：“我们武术生最重要的练习是桩功。你也清楚，昨日练习阳极桩有多么累，那是对身心的双重考验，但也是增强身体素质的稳妥途径。”

“刚刚给你讲的那些身体控制、力量锻炼，皆是辅助性练习。记住，桩功才是武术的最最基础。”

他继续道了两句，强调桩功的重要性。

习武者与桩功的关系，好比汽车与汽油……只有桩功的进步才能推动武术品级的合理提升。

否则只靠力量锻炼，最终必将身体失衡，不能再算习武。

韩东了然道：“身体控制、力量锻炼全是桩功的衍生品，用以辅助桩功，提