会员书架
首页 > 游戏竞技 > 铁匠篮球 > 第9部分

第9部分(第2/4 页)

目录
最新游戏竞技小说: 穿越到大蛇无双体育:我在奥运会,吊打大漂亮网游之四神天下人权卡!刚出卡池,刀哭全世界游戏复苏倒计时全民领主:成为巫女后一箭破万法绝地求生之天秀直播间穿成游戏卡牌,召唤师是呆萌萝莉求生游戏,我在异世卷成大佬说好用技能,你咋这么多天赋?游戏王之灵摆神话网游:女孩子也能成为大佬全民大荒:开局SSS级天赋网游之永恒神界匹配三万场,打的职业哥哭爹喊娘全民求生:从升华宝箱开始NBA数据自由定制,谗哭科詹库赛尔号:传说中的精灵小智重走大师之旅一键开启无限逃生

回到体育馆的时候,另外八名校队成员已经排成了一排,在他们身前站着一个头已经花白,虽然有些清瘦,一双眼睛却亮的如灯泡一般的高瘦老头。

丛剑示意李铁他们三个排到了队伍末端,然后跑到了那清瘦老头面前,大声说道:“报告宋教,校队所有成员集合完毕!”

这下高一的四个新生就知道了,眼前这个和李铁、陈阳差不多高的老头就是三十九中校队的教练宋一平了,同时他们也想起了关于校篮球队教练宋一平的那些消息。

这个已经年过半百的宋一平,年轻的时候曾经是省篮球队的一员,而且早二十几年前还曾经入选过国家队,后来退役后因为子女工作关系都落在了大庆,这才离开了省城跑到大庆来了,据说如今他的子女虽然都只有三十岁左右,却已经去了中区的区政府任职了。

宋一平一脸严肃的向丛剑点了点头,然后将眼前十二个校队成员挨个看了个遍,这才缓缓说道:“大家好!”

宋一平这一张嘴,李铁、陈阳、赵刚、黄军全都吓了一跳,这老头的嗓门真够大的,都没看他用劲儿,洪亮的声音就在有些空旷的体育馆内产生了回音。

“宋教好!”

高三、高二的学生一起大声回应,高一的四个小子却有些吃不住了,四个人问候的声音也落了一拍。

宋一平呵呵一笑,摆了摆手,向队伍末端的四个高一新生说道:“又有四个新人来了嘛!恩,你们前些日子的比赛我都看过了…………李铁!”

“到!”

听到宋一平的呼唤,李铁一挺胸膛向前站了出来,这一大步迈出来后,和其他人比起来,李铁就有些显眼了。

不过,直到这会儿,高三、高二的队员才忽然现,原来最近在校园内盛传的大名鼎鼎的“扣篮王”,身材竟是如此的出众!

手臂、双腿的长度恰到好处,尤其两条长臂几乎都快到膝盖了,这将会让他在上篮的时候更加难以封盖!

手臂、大腿、小腿上的肌肉,并不是很多、很有型的那种,可是看上去却给人一种充满弹性、爆炸力的感觉!

最让人吃惊的还是李铁两条小腿上的跟腱,长度达到了小腿的三分之二,这就难怪他的弹跳力那么变态了!

宋一平眼神中露出了满意的表情,嘴角甚至还微微出现了一个弧度,这可让丛剑、李涛等老队员吃惊了,在他们印象中,宋教就是个如同冰山一般冷峻的人,现在他的这副表情,已经充分说明了他对李铁这只全队第一大菜鸟看来是非常的满意了。

宋一平从运动裤的口袋里摸了一张折过的纸,展开来又重新看了一遍,然后才抬头看着李铁说道:“李铁,你应该是个篮球初学者吧,从今天开始,你就按照我给你制订的训练计划去训练吧。丛剑,你是队长,今后李铁的训练就由你负责了,把这份训练计划拿去。”

校队的老队员们一个个全都用羡慕、嫉妒的眼神看向了李铁,他们参加校队这么长时间了,除了丛剑之外,宋一平根本就没给其他人制订过训练计划,都是大帮哄一起练的。

作为队长的丛剑走到宋一平面前,接过那份计划一看,心中立马苦笑起来:看来………………果然还是和我一样的“菜鸟训练计划”啊!

距离1ooo票完成任务就只差1oo多票了,兄弟们,还有四个小时,努力啊!嘿嘿~~~~~~~~~胖子准备明天爆一万字给大家呢!快砸票吧!

第一卷 二十一 下任队长……很暴力!

二十一下任队长……很暴力!

今天只要14oo就达到万字爆了,还差3oo多票而已,给大家加更一章提提神,晚上还是两更!^_^兄弟们,推荐票哩?快扔过来吧!

拿在丛剑手上这份宋一平专为李铁制订的训练计划,看上去竟是异常的清晰明了。

就是一份以周为单位的三餐食谱,以及一份包括了原地运球、加运球、转身运球,以及骑自行车、跳绳、爬楼梯、仰卧起坐、俯卧撑、压腿、5o米加跑、25米往返跑之类的基本训练项目。

除了日程排的比较满之外,所有的训练项目都简单的过分,就连立定跳投这样的训练项目都没有。

不过,再这份计划的最后,倒是严格罗列了一些禁止事项,从饮食方面开始,每一项训练的详细次数都做了严格的要求,最后用大字写上了:严禁扣篮。

看着这份计划,丛剑有些哭笑不得的抬头看向了宋一平,让“扣篮王”严禁扣篮,这训练计划………………

本章未完,点击下一页继续。

目录
首席老公,你被设计了!邪影本纪这货不是马超三国之魏武曹操代嫁暴戾郎君都市终极仙医
返回顶部