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生存。酥油茶就成了高寒人家每日不可或缺的传统饮料。

藏族的传统，少了女主人便不成为一个家。女儿白玛成为父亲布尕玉的寄托。日复一日地操持着家里的柴米油盐和3个男人。

赶着一群牛羊，把家安置在海拔5400米的地方，这是万里长江沿线住得最高的一家人。在江源冰川之中，生命是如此地顽强。无论是动物、植物，还是这一家人，生命与大自然的默契，又为冰川赋予了生命的壮丽。

就在各拉丹冬脚下，布尕玉一家人汲取了各拉丹冬的第一瓢水，这是大江源头的第一瓢水。他们是母亲河长江恩泽的第一户人家。

每一天，布尕玉眼中的山川，都和他们生活的温馨与惬意融合到了一起。

悬念着20年前《话说长江》里的那一滴源头的水，它已经不远了。它就在各拉丹冬的西南侧，一座名为姜根迪如的雪峰冰川里。我们寻找江源一滴水的最后行程，就从这里开始了……

2004年8月15日　，《再说长江》摄制组挺进到姜根迪如，这里海拔5800米。

从各拉丹冬到姜根迪如，一路满地的砾石，让我们只能徒步前进。严重的高原反应，让我们每个人都走得极慢，极慢，仿佛每个人只剩下最后一口气，但却要用这最后一口气走完这最短也是最长、最艰难也是最神圣的一段2000米的路。

在走向姜根迪如的路上，一口气走一步的艰难，几乎让每个人都体味了生与死的考验，但为着曾经滴落在亿万人心里的那一滴水，我们依然在圣洁的冰雪上留下了自己的脚印。据说，至今全世界也只有不足300人，亲眼见识过姜根迪如的风采。

从空中俯瞰，两条锯齿状的现代冰川，一南一北，紧紧拥抱着姜根迪如雪峰。30年前的那一次源头考察，根据“河源唯远、水流顺直”的原则，确认了沱沱河为长江的正源，这姜根迪如正是沱沱河的源头。再经由科学地测定，长达千米的南侧冰川，被确定为大江之源。

第二集 重上江源（3）

海拔5800米的姜根迪如冰川，成了世界大河之中，海拔最高的源头；姜根迪如也在那一夕之间，随着世界第三大河的诞生，成为举世皆知的名字。

原来就是这么平凡的一滴水，滴着滴着，滴出了长江源头这个不同凡响的名字。

我们终于来到了让亿万人瞩目的那一滴水的身边，为着寻找孕育万里长江的那一滴水，人们探寻了百年、千年。2004年，我们终于记录下了海拔5800米大江之源的最新影像。

大自然，以亿万年的阵痛和沉淀，孕育了我们生命的河。走出了各拉丹冬，沱沱河就像个孩子，在大地母亲的胸膛上，尽情地放纵身躯，交错着地质学上所说的辫状水系。透过密网如织的水系，远望大江正源沱沱河，在它的身边，还有两条河流南北相伴。沱沱河、当曲、楚玛尔河，共同构成了长江最初的源流。

沱沱河，　长度千米。

6380千米的长江，从沱沱河起步。名冠世界唯一冰川河流的长江，也是因沱沱河而得名。由此，沱沱河才有了大江正源的崇高地位。

当曲河，　长度千米。

当曲，发源于唐古拉山脉东段，藏语为沼泽地的意思。作为大江南源，当曲流出了峡谷之后，最终在囊极巴陇与沱沱河会合，从这里开始称为通天河。

楚玛尔河，长度千米。

藏语楚玛尔，意思是红水河。沿线多湖泊，作为大江北源，它在曲玛来汇入通天河。

万里长江从雪山走来，从亿万年的岁月走来。在这里，沱沱河、当曲、楚玛尔河三水合一，奔向了通天河，从这里开始，百转千回，才有了一个响亮的名字，那就是长江！（编导：黄宁　董鑫　史强/摄影：史强　朱奕　程受琦　陈立新　杨晓刚　刘新）

第三集 生命的高原（1）

每当红灯亮起，公路上的车辆都停车等候，公路上一片寂静……反反复复，走走停停，藏羚羊要经过多次试探，为的是确信公路上已经没有了威胁。

朝圣路上的每一次叩拜，都是向着那神圣的追求又迈进了一步。

20年前，藏族僧人扎西昂江沿着青藏公路去拉萨朝圣。20年后，他又一次踏上朝圣的路，身边却多了一条钢铁之路——青藏铁路。

这是地球上海拔最高的铁路，平均海拔达4500米，人们将它称为天路，它在苍莽的“三江源”地区蜿蜒前行。

“三江源”是指黄河、长江、澜沧江三