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i也是个进入化境的高手，虽然没有见过她的身手，但定然不会差爷爷很多。

他有点听不懂nǎinǎi说的意思，爷爷知道他的疑惑，解释说：“拳法的修炼，就是改变自身，也就是让身体得到进化。拳法修炼境界越高，对自己的身体越了解，对自己的内脏，气血，筋肉越敏感，也就越能把对身体不利的东西排出去，从而使身体变的更加的纯净。”

nǎinǎi笑说：“就像你的身体，如今一点伤疤也没有，而且皮肤很好，这就是你进入化境的缘故。”

董小川也明白了为什么自己身体的疤痕都没有了，原来是自身进入的化境，把不好的东西都排泄了出去。

“这就是进入化境的人寿命比常人长很多的原因。”

董小川奇怪的问：“爷爷，那你为什么不把爸爸也进入化境。”

爷爷说：“进入化境，你以为很容易吗？也只有像你这么幸运的小子才会这么奇怪的进入化境。你父亲当年在战场上受过严重的伤，没有及时的治疗，以至于很多的筋脉已经断裂，所以无法让自身的真气很通畅的运行全身，达不到洗髓的效果。”

他看着董小川，叹了一口气说：“你这孙子什么都不懂就进入化境，也罢，今天来就是告诉你什么叫化境。你知道，一般武者都会把武术分为三种境界，第一种境界就是明劲，其次是暗劲，最后就是化境。”

这三种境界只要是练武的都会知道，董小川自小也听父亲讲述过，后来进入国安训练时也系统的说过，但说的最多的就是明劲。

爷爷继续说：“明劲还不能感应到气，只能是力。这种力多数表现在肌肉的力，所以你看到很多人把肌肉练的很强壮，其实正是明劲的特征，这种人根本不值一提。如今华夏的很多部队里的战士都练到了明劲，其实他们并不知道，练就明劲对身体并没有什么好处。”

董小川听了这句话，也奇怪了，问：“为什么？不是说练成明劲才能算一个高手吗？”

“哼，其实华夏的武术是很讲究养生。练就了明劲，把肌肉练的壮壮的，殊不知肌肉是需要消耗能量的，年轻的时候，人的气血足，也就感觉不到这些能量的消耗。当你的年纪稍大一些，就会感觉到这些能量的消耗了。部队里的战士大块的吃肉，条件好一点还会有些营养品吃，就是因为身体里消耗了太多的能量，他们需要吸收这些能量来弥补身体的损耗。可是当他们退役了，谁来维持他们所消耗的能量，只能靠自己，经济条件不够的人只能硬撑着，硬撑的后果就是不断消耗自己的生命力，最后不是重病缠身就是英年早逝。”

董小川终于明白，父亲对那些战士的担忧和痛心。再联想到世界上一些有名的运动员年纪大了，一个个身体都不好，原来都是消耗了自身的生命力。所谓的开发潜力，就是提前消耗自身的生命力。

爷爷见董小川领悟了这些道理，继续说：“练就明劲其实并不需要像部队里的那样练。一定要循序渐进，身体达到一个顶峰，自然的就会进入暗劲。暗劲就是能感应到自己的气，就是我们常说的真气，内气。所谓内家拳就是能练就暗劲的拳法。”

何谓之气？人活动之时，每一个动作都要产生能量热量，这股能量热量就包含着元气。能不能含住这股气，则是养生和不能养生的本质区别。这也是内家和外家的区别。

内家拳能收敛住这股元气，外家拳则只练明劲。能发不能收，所以每一拳出去发力越猛，元气奔泻的越厉害。

武术中的暗劲是元气冲出毛孔来打人，就如电击一样，也同万根针刺。高手打人，往往不用明劲，轻轻一搭手，心力一激，元气就冲出毛孔了。

人有的时候打几下拳不会出汗，但是遇到情急的事情，一激就浑身上下冒汗了。这急一下就是心力。心情的力量摧动元气比身体的运动要猛烈得多。

养生之道就是要心境平和，不要大喜大悲，更不要急躁。高手能控制自己的心境。用心力来激发暗劲喷出元气。心力是心脏活动血液的力量。所以武功高手的心脏特别强。

高手比武的时候，释放元气都是控制在小范围内，也就是一拳打到了你身上，拳头接触到你身上的肌肤出汗，这才是真正jīng确到了位置，控制暗劲到了炉火纯青的境界。

小腹一鼓，腰一拧，进步，冲拳，拳头出汗，而身体却是全身紧绷，一点汗都没有，这才把暗劲练到了家，一点都不浪费。

全身的元气集中在一点爆发，力量才最大，这就好像物理学上的关于压力与压强的关系，比