第三十五章 一吸一呼有法度，真意就在简中藏(第1/2 页)

风尘来前，一群人就在商量着一会儿去打球——小雨朦胧中，一柄花折伞，行于街巷中的写意、唯美这群人没有：下雨天，出不去，何妨打球？下着雨还出去，是不是傻？是不是脑袋瓜子瓦特了？酒店内的室内运动场管才是好去处——室内保龄球、高尔夫，还有台球、乒乓、网球、羽『毛』球场，有篮球场。一些上学时候就比较喜欢篮球的，决定去打篮球，也有准备去玩儿保龄球、台球和羽『毛』球的，至于高尔夫这种“高雅”的运动，一群人却是兴趣缺缺……

饭后一行人就出发去场馆，沿着酒店院内的长廊，一边走一边欣赏那一川烟雨，却也是极其的唯美的，至少，风尘的那一份感『性』让他感觉这一幕分外的美。仿佛江南的水乡，本就应如此。

倘若是有一位穿着白底蓝花的旗袍的婉约女子倚在长廊转角的尽头，这一幅画面似乎会更美、更动人一些……

运动场馆从外看去，是一栋白墙黑瓦的四层建筑——建造的法式是现代的，但整体给人的感觉，却是和园林一体的，独有一种黑和白的婉约、动人。进去之后，风尘便和张天野选择了一副羽『毛』球拍，去了羽『毛』球场……另外也有几个同事，还有女『性』家属、孩子选择了羽『毛』球的。张天野随意的发了一个球过来，“接着！”

风尘便反了一拍过去，不快不慢，打的一手和平球。张天野也是和平球过来，你来我往的几十个回合，竟然球不落地，当真是有“宗师”的典范，大有大战个几百回合，三天三夜的意思！

球来球去，推推『揉』『揉』，一直到七十多回合的时候，张天野终于失物了一次。虽然是和平球，却也累的气喘吁吁，所以动作就走版了——

球直接挂在了网上……

“闭眼，吸气，全力扩张身体，你就感觉自己是海绵宝宝。吸满了，吸不动之后，尽量闭气！”风尘指点了一句，张天野便照着做，吸气的同时缓缓闭眼，就像是因为吸气而闭眼，全身却尽力的向外“扩张”——这种扩张，不算是一个动作，而是一种意会上的东西，似乎是一种膨胀。

依着二人的熟悉程度，张天野很容易就理解了风尘的话中的意思。等听风尘让他“慢慢吐息，不急不躁，睁眼”后，便徐徐的吐出了浊气……

但这一口气未曾吐完，就生出了一种后继无力之感：已经无气可吐了。

“再来……”

然后，张天野就又实验一次。忍不住又来了一次。只是三次，张天野就感觉自己的身体恢复了一些力量，变得精力充沛，全身都热乎乎的。原本有些湍急的心跳、呼吸也都恢复了平稳，但脉搏的波动，却依然清晰。

张天野不由惊讶：“这，这就恢复了力气了？”只是简单的吸气、闭气、呼气，被风尘一教，竟然这么快，就恢复了——这简直不可思议。

风尘道：“不然呢？”又对另外几对打羽『毛』球的说：“你们也可以尝试一下。”再又讲：“很简单是不是？以后你没事儿就坚持练习一下，对身体很有好处。对了，你在扩张身体的时候，可以用力，这样可以锻炼肌体的力量，增加你肌肉的密度、韧『性』——要是跑步、锻炼的累了，也能快速回复一些体力。”

张天野道：“嘿嘿，那我就笑纳了。你要是说弄个难的，我学不会，这么简单的，我小菜一碟！”

风尘笑，看他一眼，说道：“简单？等你能做到每日坚持再说简单吧！”

张天野：“……”

张天野捡起球，再次发球。身体内颇是发胀的力量让他由衷的感觉舒服，无论是力量还是敏捷，也都提高了很多。唯一不太舒服的，就是手上的那种“敏感”似乎因为力量加大而变得迟钝了许多——这一次，风尘给他的球开始变得刁钻。张天野也开始蹦跳、活跃起来，几十个球之后，就又一次瘫掉了。

然后，就再次按照风尘教他的法门，吸气、身体充分的扩张，同时闭眼，全身的肌肉都绷紧用力，再于极致的屏息后，开始一个相反的呼吸过程。全身一紧一松，一下子就变得泰然了很多，原来有些酸涩的小腿，也没那么酸了。

如此三番，张天野才冲着风尘抓狂：“你遛猴儿呢？我差点儿就瘫了……哥，你是我亲哥，咱差不多就行了吧？”

风尘笑，说道：“就是拉一下你的极限看看。我给你的这个呼吸法，就是在大量运动之后最有效果——你看你是不是没有以前那种头晕、恶心的症状？也不低血糖了？”

被风尘这么一说，张天野豁然惊觉——还真是。他一直都有这些『毛