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方法:
将开水倒入水盆,加入1滴精油(可以2种精油,各1滴),搅匀。用一块大毛巾将自己的头部与冒着蒸汽的小型水盆围住,形成一个筒状。
小心别烫伤!让蒸汽不断升到脸部,以不觉得烫为限度。个人在蒸脸时应依蒸气热度适当调整距离,一般以距离脸部约40公分左右为适当,这样可以避免皮肤缺水情况的发生。若皮肤属于油性或粗糙者,则距离可再拉近一点;如果脸部有微血管破裂的现象,距离则应稍微远一点。
蒸脸,不是时间越长越好,一定要以皮肤的性质来决定:
油性皮肤的人,时间不宜太长,温度可高一点,约5~10分钟即可;
干性皮肤的人,温度不可太高,蒸气时间可长一点,约10~15分钟即可;
中性肌肤则介于两者之间。
然后用毛巾按在脸上,吸去水珠。蒸完脸,要趁皮肤吸收力强的时候进行营养调度与按摩。
先用一些爽肤水在脸上喷洒几下。然后用复方精油顺着脸部血液循环路线作柔和的圈状按摩。按摩数分钟,直至皮肤有松弛感。再涂上适宜的营养霜就可以了。
蒸面对于皮肤清洁来讲,只是一种辅助手段,最好在临睡前进行。一周一次就可。
警惕:有人以为,每天蒸面可以扩张毛孔,清除其中污垢,结果却带来一副红红的面孔,这是由于毛细血管过度扩张所致。蒸脸虽能帮助毛细孔扩张,清洁毛孔深层污物,促进血液循环,去除多余的油脂,但蒸脸的时间和方式一定要正确,过度蒸脸容易造成血管扩张、脸部潮红、皮肤干燥、毛孔粗大、皮肤过敏等皮肤病变,并破坏皮脂膜,加速细胞死亡,造成脸部的维他命C、E、H大量损失!
蒸脸&香薰的精彩搭档
在蒸脸的时候,加入具有独特治疗作用的精油,效果奇佳。不同肌肤类型的人,在蒸面时,选用的精油是不同的,搭配得当,可以帮助改善肌肤的问题。
中性肌肤:玫瑰、薰衣草、檀香、天竺葵
干性肌肤:玫瑰、檀香、洋甘菊、薰衣草、天竺葵、茉莉、橙花
油性肌肤:葡萄柚、天竺葵、柠檬、茶树、檀香、佛手柑
混合性肌肤:薰衣草、橙花、依兰、天竺葵、广藿香、茉莉、玫瑰、檀香
敏感性肌肤:玫瑰、洋甘菊、薰衣草、茉莉、橙花
成熟型肌肤:玫瑰、檀香
毛孔易堵塞肌肤:橙花、西柚、迷迭香、天竺葵
充血阻塞肌肤:茶树、迷迭香、罗勒、橙花
浮肿肌肤:迷迭香
有疤痕肌肤:茉莉、薰衣草、橙花、广藿香、茶树
使用秘诀:
1。选出适合自己肌质的单方精油后,放一、两滴于一盆热水中,然后搅和均匀。
2。用发夹或浴帽将头发固定,使脸部完全露出来。
3。接着用大毛巾盖住头和盆,然后向着盆面一次又一次作深呼吸。
4。干性和敏感性肌肤,需要蒸脸约5分钟。
5。油性或毛孔易堵塞的肌肤,需要蒸脸约10分钟。
6。当脸部充满水蒸气时,代表蒸脸工作完成,此时用清水洗脸,抹干后涂少许自制香薰润肤乳滋润即可。
面部护理晨操
假如你不想使自己的面部皮肤松弛,又不想借助于整容手术和药物,你不妨每天做一套面部护理晨操。
穿一件宽松的遮不住颈部的衣服,用护肤品轻轻涂抹面部干燥的皮肤,坐在椅子上,靠紧椅背,并开始用鼻子吸气,再用嘴呼气。
(1)深吸一气,然后用力将呼出的气吹向鼻子两翼。呼气应该这样:通过右嘴角呼气,左嘴角紧闭;接着通过左嘴角呼气,右嘴角紧闭。
(2)。缓慢且深深地吸气,使呼吸延迟3~4秒。鼓起面颊后,用力使吸入的空气从紧闭的嘴唇喷出。
(3)在用力吸气时,应尽量使舌头紧压口腔底部。呼气时应这样:使面部肌肉完全放松。
(4)在吸气、呼气时,同时使嘴唇往外伸成圆筒状,用手使嘴角保持原位。
(5)把双手手指放在额头上,手指顺着额骨方向放。用力使眼睛和眉棱向上抬起,以克服手指的阻力。
(6)把双手的无名指放在眼睛的内角上,中指放在眉棱上中央,而食指放在眼睛的外角上。然后用力使眼睛眯成一条缝,同时用手指稍加一点压力。
(7)将头部从
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