第3部分(第4/4 页)
最新游戏竞技小说：
十日终焉凡尘领域、
穿书：炮灰他要顶不住了、
凰临天下：重生之谋权为后、
成为黑暗四天王致力于干掉四圣兽、
武侠网游：比武穆念慈，黄蓉急了、
是勇者就上1000层、
网游：祸乱江湖、
王者：月光啊，闪爆他们！、
热血传奇之全职业精通、
现代童话、
还散楼之幻境奇缘、
感谢现役之万丈荣光、
海岛求生，开启简易模式、
森林深处的星光：居某的睡前故事、
重生做教练：我有实况无敌舰队、
李鉄重生，带领曼联大杀四方、
原神：丘丘人，但是成为冒险家、
网游：无敌，从合成万物开始、
开局觉醒毒仙体，整个新手村炸了、
弹丸论破2之交织协奏曲、
不感疲劳为宜，并且要每天都坚持做。
总之，孕期运动对孕妇和宝宝都是有益，可以适当进行运动，但要注意方式方法，遵循一些运动禁忌。
良好环境助优生
孕期居住环境的好坏，对于孕妇和胎儿来说也是一个重要的方面。要加强改善。
首先，孕妇的居室要整齐清洁，有充足的阳光。光线柔和，亮度适中，通风良好。居室的布置应协调，色彩搭配要合理，因为居室的色彩具有强烈的心理暗示作用。白色可以给人以清洁朴素、坦率、纯真的感觉；蓝色则可以给人以宁静、冷清、深邃的感觉。
如果在孕妇的房间中使用这两种颜色，可以使神经尽快地松弛，使体力和精力得到很好的恢复。当然，至于选择什么颜色，还要看孕妇的喜好，只要是能使孕妇心情舒畅，精神愉悦的色彩都是好的，这样更有利于腹中的小生命的发育。
另外，要对方间进行一些美化。环境的美与洁对孕妇心情、气血健康、智力都会有影响，对胎儿身心的影响也就可想而知了。所以，有条件的家庭可以适当的在家庭中布置些美好的东西，比如美人图，美丽的雕塑等等，孕妇可时常观看一下墙上的优美而明快的画或其他装饰品。家庭条件一般的，尽可能把家拾掇得干净舒适些、在墙上挂一些喜欢的画或色彩明亮的小饰品、阳台上养几盆无毒的花草就可以。孕妇可时常对着画或花草进行欣赏，只要能欣赏生活中的美，就是很好的美育养胎，无论什么形式都是好的。
尽可能保持居室洁净、卫生。居住环境整齐、明亮、干净，会大大改善孕妇的精神状态，使之生出较为气质好、聪明、自信、性格健全、情绪活泼的孩子。
另外，如果你�
本章未完，点击下一页继续。