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柔韧的训练主要是单杠悬垂，拉伸肢体。然后是压脚下腰，以及拉伸身体的两侧肌肉。

第二就是剑术上的训练，首先是剑的击法有；劈、刺、点；撩、崩、截、抹、穿、挑、提、绞、扫等简单的攻击方法，然后再进行一些太极剑法的训练。

第三就是阵法了，中国古代作战是非常讲究阵法的。阵法即作战队形的，称之为“布阵”。布阵得法就能充分发挥军队的战斗力，克敌制胜。

阵法主要有八卦阵、撒星阵、鸳鸯阵四、鱼丽阵、武侯八阵等等。阵法操练，是治军的重要方法。

通过操练，教给士卒进退的规矩、聚散的法度，使他们熟悉各种信号和口令，在战斗时做到令行禁止，协调一致，只有这样，才能发挥整体合力。阵法操练是将乌合之众训练成军队的有效途径。

说到列阵，首先要治兵，要使士兵做到闻鼓出击，闻金退兵的概念，具体到列阵时的排列，直击还是迂回，由伍长看中军旗决定，不过这里没有军旗，林贤友只得用手势表达。等以后有了军旗，再来用军旗指挥。

比如说三才阵，主要是以长兵器和远射兵器为主，这其中弩兵站第一排，持盾兵站第二排，攻击站第三排。还有就是骑兵的战术大部份时间里就是正面突击，长途奔袭，战略合围，断敌后路等等。

每天三个小时的体能训练，三个小时的剑术，三个小时的阵法。其它的时间进行斗气的训练。这样一来，林贤友的工作就开始忙碌了起来。

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第一百四十五章　苏西练兵

更新时间2011…8…13　22：23：00 字数：2172

带着众士兵与盖伊等人来到操场，有不少队伍都在操练，罗伦与席桑等六人，都在操场上带着兵，热火朝天的进行训练，而且都有了一定的规模，看起来像模像样。

六人的士兵之中，尤其是苏西的士兵势头最足。可能是都想在美女长官面前表现一番，也可能是苏西那冷酷的表情，让人不寒而栗。

当苏西看到林贤友后，眼神马上闪出了一丝异样，见林贤友向自己看来，马上将眼神移向自己的士兵。

林贤友等士兵都报完数了以后，分为十组，宣布那一组跑得最慢，加跑五千米。然后让卡尔与柯特带领士兵，开始跑了起来。

可能在这里，还没有这样的训练方式，罗伦与席桑凑了过来，好奇的问到：“你这是什么样的训练方式？”

林贤友呵呵一笑，说到：“体能方面的训练。”

罗伦点了点头，说到：“我还以为你准备在兵营之中待一个月，不会带兵出来操练呢。”

“不操练怎么上战场？”

席桑在旁边呵呵一笑，说到：“要不要来一场友谊战，来看看谁的战斗能更强一点，也同时能进行实战的训练。”

林贤友摇了摇头，微微一笑说到：“你们都操练了一个月，我的才刚开始操练，怎么能跟你们比。”

“那我不相信，你肯定在兵营里有进行过什么样的秘密训练，我看你的兵，都精神奕奕，士气很高。”

“呵呵，可能是休息得久了，所以他们劲头足。你们之间有没有进行过实战的训练？”林贤友问到。

“有的，我跟罗伦就老是进行实战，不过这小子老是不按套路出兵，所以他胜得多，败得少。”席桑郁闷的说到。

林贤友看了看罗伦，没有想到他看起来五大三粗的，却很狡猾。看来是一个张飞一样的人才，有勇有谋，知道出奇制胜这样的战术谋略。

席桑接着说到：“不过他也只能欺负欺负我，他跟苏西打一次就输一次，反倒是我跟苏西打，还赢过几次，呵呵。”

林贤友呵呵一笑，看了看苏西，向罗伦问到：“怎么的，她很强吗？”

罗伦苦笑一声，说到：“跟你比谁强我不知道，但是我们六人之中，她是最厉害的，能在她手上胜一次，都可以炫耀半天。她的兵法很怪异，你每一次的攻击方式，战术策略，都感觉被她抓得死死的，早就已经意料到了一样，不管你怎么变，都是被她压着打。”

“这么厉害？”林贤友心想她真的能做到知已知彼，百战不殆？

“是的，她就是这样厉害，本来我们以为她对我们六人很了解，所以知道我们出兵的方式。但是她与其他的百夫长对战时，也一样能做到这一点。南希大人看到后，都在不断的点