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理、帮助孩子打下较好的体质基础，增强身体的保护力和抗病力；三是卫生保养，帮助孩子培养良好的自我卫生管理习惯，减少外来物质和病菌侵害对体质的伤害。体力包括体力的培养发育、训练强化、休息贮存和消耗疏泄，主要通过劳动运动、睡眠休息和情绪疏泄来实现。

稍有生活常识的现代父母，都能了解体能和健康对于生命的意义，体质健康对生命意味着什么。一个健康的人，他们有足够的体能体力轻松完成日常事物；但一个健康状况较差的人，他们去完成某些是日常事物就会非常吃力，体能不足以至有心无力。健康状况不好的人，他们的体能都用来与自身的疾病作斗争了，在体内就被消耗了，因而没有多余的体能来完成身体之外的日常事物。生命是一条漫长的曲折的道路，需要足够的体能支撑人生好几十年，体能越充足就能走得更远，经历更丰富，收获更丰硕。

健康与生命关系，下面这则小故事或许可以告诉我们一些东西，让我们明白一些道理。。　最好的txt下载网

第40节　体能训练与储备开启生命之本（2）

一位年轻人懵懂进入社会，不知怎样选择和度过自己的人生。于是年轻人问朋友：“人生什么是最重要的？”“还用说，当然是爱情。”同样年轻的朋友无限憧憬地回答。年轻人想了想，是啊，世上还有什么比得过一份美丽的爱情呢？于是他全身心地去追求一个女孩子。他如愿以偿了，整日沉醉在爱河里。

直到有一天，他搂着亲密爱人，问道：“亲爱的，你认为人生最重要的是什么呢？”女孩毫不犹豫地说：“事业！对男人来说。对一个现代男人来说，事业成功才是男人立身之本。”爱人的话使他大受震撼。于是他像追求爱情一样，再次全身心投入创业。日程排得满满当当，无论白天黑夜，头脑中所思所想的，都离不开事业离不开公司。终于他的事业蒸蒸日上，家庭、朋友、下属都以他为骄傲。

按说他该高兴了。然而，他却为各种事务缠绕不胜烦恼，经常精疲力尽，苦闷越积越多。他找到一位历经人生风浪德高望重的哲学大师，虚心请教：“我拥有美满的家庭、数不清用不尽的财富，却感受不到丝毫的幸福。这是为什么？”大师听后，严肃地说：“你缺乏自由！自由比爱情和事业更重要。”

年轻人顿有醍壶灌顶之感，觉得不虚此行。他下定决心，要把自己从繁琐的日常事务中解放出来。他雇人照料公司。然后携同爱妻，周游世界各地。想玩到哪就到哪，想说什么就说什么，想干什么就干什么，过起了闲云野鹤般的生活。

他不知道，一场突如其来的怪病正向自己悄悄走来。在这场灾难性的疾病，他越来越憔悴。就在他日日辗转于病塌之际，市场风云变幻，他的事业在竞争中节节败退，他的爱情也出现了不合谐音。到疾病最紧要的关口，事业，爱情，不用说还有自由，全都弃他而去。

年轻人通过种种努力，幸运的活了下来。他奇迹般地战胜了病魔，又重新站到了人生的起点上。此时的他已是一无所有，却比以前更加乐观。朋友们深感奇怪，向他请教个中原因。他微笑着说：我以自己的人生证明了一个理论。人生最可贵的东西是健康！有了健康，哪怕赤手空拳，只要努力便可获取一切。如果健康没有了，即使拥有再多，也会随时转眼成空。

他把自己经历的一切按照先后次序排列起来：爱情、事业、自由、健康。

然后根据自己的切身经历，归纳总结成一个数值公式：健康是1，事业、爱情、自由都是0。他向朋友演示了各种不同的次序组合，朋友们发现：只有当健康排列在最前面时，数值才会最大。而无论其它什么排在最前面，数值都会降低90％，甚至会降低。

最后他总结道：人生只有健康为先，并且四者俱全，生命值就是完满的1000。事业，爱情，自由三者中缺乏只要缺乏一样，生命就损失了90％。但生命最重要的还是健康！一旦健康的那个1不存在了，生命元素，无论你怎么组合都是0。0再多，也毫无意义。

现实生活中常常可以见到，父母想尽各种方法花招，哄骗、引诱、甚至威逼强迫孩子，利用各种时间去完成所谓的功课，去学习父母自己感兴趣而孩子没兴趣的各种兴趣班。压抑孩子真正的兴趣和心智，透支孩子用来成长身体器官的体能，用孩子的体质和健康，换取一些不一定用得到用得上的所谓知识。孩子没有休息、没有玩耍、没有锻炼、没有快乐，孩子的体质难以得到高质量的保障和增强，体力得不到高质量的训练锻炼、休息和存储，体能常