第302章 新赛季保持阵容，上上强度！(第2/2 页)
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步其实非常之大；
第2周三人百分大战；
对阵崔永熙100比18；
对阵曾凡搏100比14；
对阵廖三宁100比21；
嗯，三人很明显都有进步，至少在单对单的的分钟，三人都有进步；
于是周天说到：“很好，你们这样子养猪是不会怕猪跑了，连猪都看不住了，但是说到底你们现在的水平我还是不太想评价，就这么说吧，就着你们我能炫10斤大米饭，真的太菜了，我都还没认真防守就这个样子，打nba，你们夏联都打不上！”
三人已经开始习惯了周天的恶毒和嘴臭了，就一个人嘴巴怎么能够贱成这样，但是崔永熙很明显也是个喜欢耍宝的，笑着说到：“那周哥你经常过来，你都不用花钱吃饭了！”
“吃吃吃，就知道吃，给我去加练，这个约练完你们就滚去各自的球队报到，打不了夏季联赛就都给我滚蛋回国，我丢不起那个人！”，周天也是毫不留情，就是要对他们狠一点，他们才能有进步，毕竟nba可不是普通人能够进的。
又是一周过去，三人也是都有进步，至少一个3人的肌肉含量都大幅度提升，力量和对抗肉眼可见也都上升了一个档次；
大家都知道，强度训练开始会很快提升一个人的能力，但是越到后面提升才越难，而且长期的训练，要是生活还不自律，身体精华流失过多的话，很容易造成自己变成黄金脆皮鸡！
而且强度训练的提升，你不保持这个强度的话，你也根本维持不住这个力量和肌肉，所以这之后的路就要靠3人自己了。
最后一周，三人都增加了3到5kg的肌肉，增肌餐都快给他们3人吃吐了，力量训练也都快给他们练吐了；
（第1更，感谢兄弟们的支持！）
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