第三卷 田径之王 第四十六章 测试400米(第2/3 页)

去跑。这点技术张冠还不是很纯熟，当他在弯道内再进行调整的时候，损失时间倒是小事情，主要是会影响整体的节奏。

第三个百米对于国内运动员来说是一个门槛，特别是直道的加速会让人的身体处于一个疲惫的状态，这段距离人的身体会进入到一个轻微缺氧的状态，速度上会出现下降。而运动员在这一阶段主要是调整和蓄力，准备最后的冲刺。这段时间很多国内的运动员用时都会超过12秒。

也有很多运动员选择在直道跑到三分之二处提前调整节奏，这样再次进入弯道后身体的状态会好一些，同时也可以提前进行冲刺。

而如果没有在第一条直道上选择加速，而是一直保持频率，那么进入第二个弯道的时候身体的状况会好许多，接下来的比赛也有更多的选择性。

张冠却没有选择在第二个弯道放慢节奏，而是仍然以与之前差不多的节奏在前进。

“这不是国内运动员常见的跑法，前200米的节奏没有任何的变化，进入第二个弯道后也是这样，这是准备使用迈克尔-约翰逊的那种跑法？”马主任猛的一愣神，随后马上想起了美国传奇短跑名将迈克尔-约翰逊用的好像就是这种跑法。

这种跑法的好处是可以在前中期节省体力，然后在后面的冲刺时候获得更大的速度；缺点则是有可能在前半部分落后于对手。在迈克尔-约翰逊的时代，这种跑法非常流行，迈克尔-约翰逊也用这种跑法征服了整个世界。到目前很多的美国运动员也还在使用这种跑法。也算是欧美运动员的一种主流跑法。

使用这种跑法的运动员，往往都是一些爆发力强大的运动员，他们前中期节奏虽然控制的很均匀。但是当他们想要加速的时候，会瞬间将速度提升上来。让对手有些措手不及。

“老于是怎么搞的？怎么教张冠使用这种跑法，这种跑法对身体的要求很高，需要对体力有着很完美的分配才行。”马主任有些不明白的瞄了一眼于指导，随后又把注意力集中到了张冠身上。

“按照这种跑法的话，差不多250米的地方就应该开始第一次冲刺了吧！那么张冠接下来会怎么选择呢？冲刺到底么？他能掌控的了么？”

迈克尔-约翰逊的这种跑法中，在250米处，也就是弯道差不多过半的时候，运动员会改变节奏。然后开始第一次的冲刺，而世界上顶尖的运动员，如果使用这种跑法，第三个百米花费的时间差不多只比第二个百米慢0.3秒。

这次冲刺要一直持续到快要进入直道的时候，然后会产生两种变化：

一种跑法是直接冲刺下去，一直到终点，但是经过了250米的高速运动，哪怕之前通过节奏来减少体力消耗，绝大多数运动员也不可能保持长达150米的冲刺，往往是到350米左右就已经没有多少力量了。

另一种跑法是进入直道前结束这次冲刺<script type="text/javascript">reads();</script>。然后进入直道后迅速的调整节奏，紧接着开始第二次的冲刺，直奔终点。这种方法比第一种方法多了一些缓冲。在后面的直道冲刺中可以持续的更远和更久，但对身体的要求极高，因为250米左右的第一次冲刺会消耗掉部分体力，进入直道后马上进行第二次冲刺，身体素质达不到要求的话爆发力就出不了，也就根本冲不起来。同时结束第一次冲刺后快速调整也是一个很重要的技术，这个技术并不是每个运动员都能够掌握的。

“马上要到250米了，这么说张冠应该要准备冲刺了，只是不知道他要一冲到底。还是选择二次冲刺呢？二次冲刺的难度太高了，他应该会选择一冲到底的跑法吧！但话说回来。张冠前半部分的节奏掌握的很好，如果选择进入直道后二次冲刺。也不是不可能。”马主任紧紧盯着张冠，开始期待起张冠下一步的动作。

250米，张冠仍然在按照原来的节奏匀速跑。

260米，张冠同样没有变化节奏。

270米，也是如此。

他还是和起跑时候的节奏一个样子。

“怎么回事？张冠这是要干什么？都快到最后的直道了，怎么还不冲刺？难道是没体力了？不会的，他前面的速度虽然不慢，但节奏上面没有明显变化，体力上肯定还有储备的。”马主任已经无法理解张冠到底要做什么，于是马主任就这么眼睁睁的盯着张冠进入了直道。

“进入直道了！”

与此同时，张冠猛的开始加速，在一瞬间速度就提了上来。