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中只有一个念头：按教官说的做，尽快完成训练，变强！

“腰板伸直，腿绷紧·······”秦武走到叶枫身边，呵斥道，出手帮他矫正姿势，最终叶枫的站姿才比较标准。秦武命令道：“保持这个姿势一个小时，眼睛也不准眨，做不到就滚蛋。”

说完，竟然转头走掉，留叶枫一个人暴晒在烈rì之下。

叶枫板着脸，一丝不苟地按照秦武的要求站直，清空心里的杂念，绷紧全身，睁大眼睛，身姿笔挺如松。

不就是一个小时么，老子站！

“光能吸收，全力发动！”叶枫咬牙站着的同时，默默发动了技能，维持体能的消耗。

叶枫的只是普通人的体质，站了十来分钟后，周身身体便感觉到酸软难耐，汗水汵汵han而下。这时，植物能默默运转，流经之处酸软大大减轻，像是温热的能量分解了肌肉里的代谢废物。二十分钟，三十分钟，四十分钟······身体时刻维持着绷紧的姿势让叶枫肌肉酸痛，他咬牙忍受着，凭借着植物能，他的身体跟着坚持了下来。

最难熬的还是秦武要求不准眨眼，身体不动还好，可是长时间不眨眼，叶枫觉得眼睛干涩，眼眶火辣辣的像是要裂开。

这是对体能和意志力的双重考验，一个小时下来，叶枫衣服像是水里刚捞出来一般浸满汗水。肌肉发出了无声的哀嚎，有种要崩溃的感觉。

“嗯，意志力还行，竟然完全做到了我说的话。”终于，秦武的声音在耳边响起，带着一丝赞许。

“好了，时间到，稍息。原地活动身体十分钟，不准坐下。十分钟后正式开始体能训练。”秦武不带感情的声音道。

叶枫松了一口气，活动着僵硬酸痛的身躯，骨骼发出咯咯声响。十分钟后，叶枫真正见识到了军中训练的艰苦。

先是跑步，在院落里跑上一百圈，一圈路程大约是两百米左右，而且每圈用时不能超过四十秒。接下来，在训练器材上做力量训练，俯卧撑20个一组，连续做10组，仰卧起坐20个一组，也是10组，负重深蹲10个一组，10组·······整个上午，秦武几乎是轮流着折腾叶枫，练完下肢练上身，练完臂力练腹肌，总之各种各样的锻炼方式，势要榨干他身上每一块肌肉的能量才罢休。各种器材，让他周身每块肌肉和筋腱都活动开来。叶枫不断运转植物能，缓解肌肉酸痛和补充了消耗的体力，居然硬是被他坚持不到训练结束。

其实叶枫不知道，秦武原本也没打算进行那么多项训练。然而叶枫就像打不死的小强般，看似做不了几个动作，却奇迹般坚持到每项训练完成。而秦武的训练目标，是要通过彻底压榨叶枫的体能，引导他突破极限，从而激发他体内潜能，使他能够迅速成长。让他吃惊的是，叶枫虽然体质看似无比孱弱，耐力和体能的恢复速度却十分惊人。这大大激发他的训练兴趣，搬出一项项训练内容来测试叶枫的体能极限，让他震惊的是，一上午的高强度训练却仍旧没能逼出叶枫的体能极限，这如何不震惊他。

“没想到，这小子竟然还有这种天赋·······首长的目光果然毒辣。”秦武在心中把叶枫的表现归功为沈卫国的锐眼识才。

不过有一点秦武有些不解，那就是叶枫竟然坚持暴晒在阳光下训练。此刻正直夏rì，烈rì炎炎，在秦武看来，叶枫的要求简直跟火上浇油，自虐差不多。却看到叶枫似乎乐在其中，还很享受的样子······本着训练效果最优化的原则，秦武答应了他，心想假如对方出现中暑症状的话再把人撤下来也不迟。可是晒了一个上午，叶枫居然没什么事，反而生龙活虎。

吃过午饭，睡了一个小时候。叶枫又被叫起来继续训练。

上午训练了半天，叶枫一起来只觉得腰酸背痛，昏昏yù睡。看到他的样子，教下午课程的教官很是不爽，让他跑了五十圈提神后才上课。

下午的训练内容，第一项是空手搏击。教官是一个jīng瘦黝黑的汉子，双眼炯炯有神，名叫吴浩。

由于叶枫从来没有学过任何搏击或武术相关的东西，吴浩便从最基本的搏击技巧教起。首先教叶枫学习如何正确地出拳发力。

不是一般的挥拳，而是调动全身力量的正确挥拳方式。让叶枫体会正确的发力方式，这是搏击训练的基础。

于是半个下午，叶枫都在练习单调枯燥的击拳。吴浩在他旁边耐心地不断矫正。比其上午的训练，下午训练的内容可谓十分单一，但却一点也不轻松。叶枫双臂轮流挥拳，每一次都要全力以