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上次一样很快就走，而是慢慢的适应着巨石对自己的压力，也适应着山体坡度对自己身体造成的不变。

每一步都很慢，每一步都会让自己肌肉适应一下压力，速度可以说比上次慢下来的两倍，但效果却是非常明显，这次直到第六步才让李天一感受到了自己的极限，并且还是在已经消耗过一次体力之后，纵然身上的巨石压的自己喘不过气来，扭曲的脸上还是在嘴角处撇过一丝笑意，自己的想法果然正确。

一直到第十二步李天一才再次倒下。

“如此练下去的话，增长的就不仅是力气了，对身体的韧xìng能力也是一个好的锻炼，更合理的应用身体的每一分力量。”

就这样，一直到晚上天完全黑下来的时候，小黑扛着巨石上山一共爬了十次，每一次都非常艰辛，而且越到后来，倒下之后休息的时间也就越长，以至于最后一次连挥山洞的力气都是要积攒半天才有力气慢慢走回来的。

回到山洞后，李天一眼里全是金星，大脑完全混乱了，根本就没走到枯草上就跌倒累晕了。

适当的消耗体力的确有助于睡眠，不过像他这种过度的消耗体力以至于整个人完全昏睡过去带来的确实相反的效果。

身体的劳累对jīng神也造成了一些负面的影响，整个昏睡过程毫无甜美可言，大脑不仅昏沉还附带着疼痛，再加上过度消耗后的饥饿感，李天一根本就是在半醒半混之间，明明知道自己应该做什么，可就是无法从那种浑噩的状态中清醒过来，直到半夜身体又恢复了一些的时候，才清醒了一下，李天一挣扎着爬起身将身下的野果全部半点不剩的吞到肚里，感觉肚里不那么难受了，到头便又睡着了。

睡醒的时候已经是第二天的午后了，阳光透过洞口，看可以有一丝照shè到李天一的身上，暖暖的。

李天一刚刚清醒过来第一时间感觉到的时来自全身的疼痛。

每一条经脉，每一块肌肉都传导着疼痛的感觉。

脸上苦笑了一下，“看来是用力过度了，此法的确不错，不过我对自己的估计过高了，急于求成，看来功夫还得是一步一步来啊。”

抬抬右胳膊，刚抬起三公分，“啪”垂了下来。一阵疼痛感顿时传来。

“看来情况比我想象中的要严重的多啊，计划得改变一下了。”李天一无奈的抽搐了一下嘴角。

又试了几次还是无法举起来，只好滚到墙壁下边翻过身趴在地上，慢慢的四肢用力，将双膝跪在地上，扶着墙壁慢慢站了起来。

本是很简单的一个事情，现在又让他消耗了不少力气，并且在站起身的过程中，每牵动一下肌肉就会带动一阵疼痛，尤其是站起身的时候，全身的肌肉都被调动了，李天一完全是咬着牙挺过来的。

走到洞外的湖水边上，弯腰捧了几口清冽的湖水，随着湖水的下咽，全身的肌肉仿佛都得到了玉液琼浆滋润一般，原来的疲惫感也消失不少，身体也恢复了一些力气，只不过肚里还是空空的，昨晚的那些野果根本满足不了过度消耗的身体，仅仅是缓解了一下。

硬拖着依然疲惫的身体又去采摘了一些山果才算是暂时压制住了身体的饥饿之感。

“按照现在的消耗来说，如果仅是凭野果的话满足不聊身体对营养的需求，这样的话对锻炼肯定会产生一些影响。”

就在李天一沉思这在为食物发愁的时候，一个灰sè的身影在洞口闪过。

李天一眼前一亮，“山鸡？对啊，虽说没有捕过较大的野兽，但山鸡啊，兔子啊不是经常和树哥一起玩吗？只不过现在就我一个人罢了。恩，这种地方，平时人来的也少，山鸡一类的野物肯定不少。”

虽然现在的身体还是很累，但是李天一还是被自己的想法刺激的兴奋起来，再加上体力比起刚醒的时候好了一倍，身体动的时候也没有那么疼痛了。李天一起身就向山林走去寻找野物出没较多的地方。

挖好陷阱后，李天一疲惫的坐在地上，黝黑的脸上挂着汗珠，却是一脸的兴奋之sè，说也奇怪，按说此时以他的状态进行如此强度的体力消耗应该对身体的伤害更大才是，但实际上，李天一发现，虽然感觉上的确是累了不少，可并不是那种伤害过度之后的感觉，反而是和平时自己玩的累了一样，身体出了体力外偶恢复了不少。

其实这是正常情况，就像平时跑步一样，跑完后并不是立即坐下来休息，而是继续走一段路程；火热的金属猛然见闻的话定然会造成坚硬度的下降，这一张一弛中自有天意，适当的锻炼反而