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链接：医疗科学与巫术迷信/7

3．战必选将，疾当择医/8

资料链接：“庸医”/10

4．官兵一体，医患同心/11

资料链接：医患同心，其利断金/12

第二章　防病如防敌/15

预防疾病如同预防战争一样，要居安思危。成书于西汉时期的《黄帝内经》明确写道：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱；夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎！”　疾病预防就像战备国防一样，必须防重于治，要以预防为主。

1．防于未乱，治于未病/16

资料链接：疾病防治和中医养生/20

2．兵家重防微，医家重杜渐/21

资料链接：上医治未病/23

3．守我岩疆，先安未病/24

资料链接：在未病时防病的养生思想/26

第三章　养生如养军/31

《孙子兵法》在论述安营扎寨应当利用“地利”的原则时指出：“凡军好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实，军无百疾，是谓必胜。”对照中国历代环境养生理论，可以毫不夸张地说，这一主张不仅仅明确了驻军的基本要求，而且概括了环境养生的主要原则，即使在今天，现代养生学对于居处环境也不外乎这些基本要求。

1．兵家尚武德，修身重养性/32

资料链接：养生莫若养性/34

2．地势兵之助，地利人增寿/34

资料链接：养生与环境/37

3．兵非多益，食非过益/38

资料链接：谚语记在心，饮食好养生/41

4．养兵莫贵于习练，养生莫善于习动/42

资料链接：运动养生法/44

5．一张一弛是文武之道，劳逸适度为养生之宝/47

资料链接：劳逸结合养生箴言/50

6．怒而兴师必败，愠而处世戕身/54

资料链接：养生与养性/57

7．心静利于制胜，情怡益于永年/58

资料链接：养生根本在于谋心/60

8．养兵须作息有序，养生当起居有常/61

资料链接：生活起居的最佳时间/64

9．利胜者辱，过养则病/66

资料链接：养生适度谣/68

10．欲不可绝，欲不可纵/68

资料链接：古代*保健食补谱/72

11．治军要激励士气，养生要勤练气功/74

资料链接：孙思邈的气功养生/76

12．治齿如治军，治目如治民/79

资料链接：叩齿保健的具体方法/80

第四章　治病如治寇/83

张景岳说：“治病如治寇，知寇之所在，精兵攻之，兵不血刃矣。”自古知兵非好战。“兵不血刃”是古代兵家追求的最高目标，孙子最著名的观点就是“百战百胜，非善之善者也；不战而屈人之兵，善之善者也”。张景岳以此比喻治病，实在是妙不可言。它既明确了中医治病的最高标准，又道出了中医治病的显著特点。

1．相敌以达变，四诊以察因/84

资料链接：健康自测十项指标/88

2．运筹以决胜，辨证而施治/89

资料链接：洪昭光教授谈辨证养生/92

3．胜敌在得法，治病如治寇/93

目录（2）

资料链接：去病延寿六字诀　/96

4．擒贼擒王，治病治根/97

资料链接：关于防病治病的诗文名句/99

5．老敌之师，扶正祛邪/100

资料链接：扶正祛邪疗法临床运用/102

6．断敌要道，阻隔病源/103

资料链接：关于疾病、治病的谚语/105

7．焚敌资粮，断除病源/107

资料链接：读书也可治病养生/109

8．断敌内应，标本兼治/110

资料链接：“治标”与“治本”中的“标”与“本”/112

9．地有六形，医有六经/113

资料链接：六经与兵法/114

10．以寡胜众，同病异治/