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引言：神秘的少林（1）

可以说我生命的开端并不够好。我于1953年出生在美国纽约市西班牙人居住的哈莱姆区（Harlem）的康斯塔和阿尔·德玛斯科（Concetta　and　Al　DeMasco）夫妇家中，在那儿我一直长到9岁。我的母亲被人叫做“卡罗尔”，她装着两只木头假腿，一只手上只有四个指头，这些既是她当年的出生缺陷所致，同时也是她那不幸的母亲虐待的结果。母亲一直给予我希望和活下去的理由，直到她在几年前去世为止。我的父亲阿尔是一个精神病患者，喜欢打骂人，在我年幼时他经常对我进行性侵犯，直到我母亲1962年重新和别人结婚并搬到马萨诸塞州（Nassachusetts）的布拉克顿（Brockton）为止。在我16岁时，阿尔就从我的生活中消失了。由于这样一个的确很糟糕的人生开端——但我很幸运没有成为城市中穷困的少数民族聚居区中的一员——我经历了很多的变化，才得以踏上后来的人生旅程。大约在35年以前，当我第一次接触到少林哲学和与之紧密联系的少林功夫时，我并不知道它会彻底改变我的生活，但是它做到了。正是由1500年以前生活在中国的一群特殊的人所创立的这种神秘的少林功夫拯救了我。这些人相信要在生活中维持完全的平衡，就必须在精神和物质上都得到完全的自我实现，并在进攻与和平之间找到一种平衡。这种平衡来自于以均衡的时间来实践功夫武术、自然的康复、对于寺庙外的世界行善事以及潜心研究佛学。他们将毕生花在解脱人们生活烦恼（不论出自何等种族或社会经济背景，所有人都有烦恼，今天的世人仍在为这些烦恼而苦苦挣扎）的根源上，这些人就是少林武僧，他们所创立的传统流传至今，惠及后世。

现在的中国有成千上万的佛教和尚，他们的外表看起来都差不多，穿着同样的袍子，剃着同样的光头。尽管他们穿着和外表都差不多，但却只有一个少林寺在登封附近，寺里居住着大约50人，相比全中国十多亿人口来说，这些人是很稀有的。这些人个个都身怀绝技，我花了35年时间来学习他们的绝技，然后与我的学生们——少年犯、罪犯、受虐待的妇女、全职母亲、受挫折的少年以及成功的商业人士——分享。现在我把这些宝贵财富奉献出来，与你们分享。

专注于旅途

在少林寺的体系里，有一个〃抢鹅卵石〃训练的故事。一位师傅在他的手里握着一颗鹅卵石，将手伸向他的徒弟，让徒弟去抢。这很难抢到，因为师傅受过训练，意念又很专注，除非徒弟像他师傅那样专心于握紧手中的东西，集中意念于得到那颗鹅卵石，否则他是无法抢到它的。

道理很简单：如果你没有一定的专注力，却想很快获得某个东西的话，通常你会错失它

。从少林的角度来看，集中心力是获得生活中重要东西的关键。在我发现少林以前，我想立刻抢到每一样东西，又没有专注力，没有意识到我需要反省自己是如何在生活中奋斗的。许多年以来，我试图从无论是谁的手里去抢　〃鹅卵石”，无论那是一个工作、女人、更多的金钱，还是一份友谊。我只关心得到　〃鹅卵石〃所代表的一切，而不注意自己该怎样从心理和身体上变得更加迅速以获取生活中的　〃鹅卵石”。

而这种专注力需要很多年来培养。即使是在少林功夫的打斗中，你也不能只是拳打脚踢……你还得动脑筋思考。此后，你不能光会思考……你还得学会感觉。当你的水平达到更高一层时，你不能只是感觉……你还得学会预测。你会发现少林不只是关于武功而已……它还是关于我们人生旅途的一门学问。

阔步走向幸福

老子，中国的一位古代学者，曾这样写道：“千里之行，始于足下。”当你要开始一段新的人生旅程时，这本书将会指引你度过人生的各种坎坷，每时每刻，学会如何像一个少林武僧那样去预测和解决问题。一开始，你带着沮丧的心情看着脚下的路，仿佛看到远处你不得不跨越的犹如一座座大山的重重障碍。

引言：神秘的少林（2）

记住，要一步一步地开始这个旅程，没有捷径可走。在人的一生中，每一步都要走到，略过一些步骤只会给你带来挫折和焦虑。通向前进和改变的唯一途径是决定从“你现在所处的地方起步”，然后采取有意识的步骤来度过人生道路上的每一步——比如说学习如何做到拥有专注力和纪律。这些都是变化的基础，而变化是本书将要谈到的另一个概念。在我们身边，变化每天都在发生，接受变化是不可避免和必需的这