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大海终究没有干枯。

到了今天，海的一边叫失败和失落的原地，生活着一群容易被困难和烦恼击倒的人，他们内心有太多的欲望却又不能实现，他们对生活有着种种不满，他们还常常迷失自我，他们总是抱怨生活没有一点乐趣。但是他们却从来没有想过，要主动积极地想办法让自己快乐起来。

海的另一边叫幸福和快乐的沃土，生活着一群积极勇敢地追求快乐生活的人，他们的生活中也有苦难和悲伤，但是他们清楚地知道自己的追求，懂得面对问题，打败不愉快的情绪，并常常看到事情有趣的一面。

是的，要到达快乐的彼岸，我们就必须付出努力，并且要不畏困境。而我们要在现实中赢得快乐，就必须有意识地调整自己的心态，积极勇敢地面对让我们不快乐的问题，并且做一些能让自己时常感到快乐的事情。

这也正是本书将要告诉你们的：主动地、勇敢地让自己快乐起来！

快乐不是等待就可以得到的，快乐需要我们主动去创造、发现和体会。

正如我们不去制造财富，就无法去消费它一样；如果我们不去创造幸福与快乐，就不可能去享受它。

我将用一些人主动追寻快乐的故事和经验来告诉大家，原来生活可以有快乐的一面，只要你从另外一个角度去看生活——

我们都可以在快乐中获得重生。

有很多人在学习了这个“主动快乐”的课程之后，从抑郁、空虚、焦虑和不安的生活中走了出来，他们清楚地知道要拥有快乐所需做的事情，也学会了如何应对那些让自己不快乐的情境和心态，他们现在非常快乐地使用着我教给他们的小诀窍，每一天都过得如此生动。

是的，本书将让你重新看待自己的生活，让你像另外一个人一样开始快乐新鲜、充满活力和惊喜的新生活。

让我们一起来——

主动快乐！

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目录（1）

第一章 搭建快乐的基石 1

快乐，并不是一样凭空而来的东西。除了来自我们本身，还来自我们所处的这个社会，以及在这个社会里，我们要面对的种种关系：同事，老板，朋友，家庭，爱人等等，处理好这些关系，我们会获得更多的快乐。而建立正确的价值观、原则、梦想，并且清晰地了解自己，把握自己，更是搭建快乐地基不可缺少的部分。

你是一个怎样的人 4

主动快乐心理测验：你在别人心中是什么样的形象？ 4

你是一个拥有自尊和自信的人吗 14

主动快乐心理测验：你自信吗？ 14

你足够独立吗 22

你能控制自己的情绪吗 25

你是怎样看待工作的 29

主动快乐心理测验：你适合做什么职业？ 33

构建良好的社会关系 41

主动快乐心理测验：你希望跟什么样的人做朋友？ 43

主动快乐心理测验：你的爱情观是怎样的？ 53

主动快乐心理测验：你拥有对待婚姻的正确看法吗？ 58

金钱不能使你快乐 65

主动快乐心理测验：你的金钱观如何？ 65

善良的人格带给你意想不到的快乐 76

始终抱有梦想，对自己有所要求 79

主动快乐心理测验：你的梦想能实现吗？ 86

第二章 跨越不快乐的陷阱 89

不快乐的事情，就像森林里的陷阱，以各种隐蔽的方式存在着，我们稍不注意就会掉下去。陷在不快乐的事情里面而不察觉，不让自己出来，是很傻的，最终只会毁灭我们自己。让我们一起来，发现并面对那些让我们不快乐的事情，跨越不快乐的陷阱，重新返回阳光明媚的地面！

不需要为你的外貌感到不快乐 91

用积极的习惯打败你的消极想法 97

用行动击退拖拉带来的消极情绪 101

不必为没有发生的事忧虑 108

主动快乐心理测验：你有焦虑倾向吗？ 108

停止你的内疚和羞愧吧 113

远离那些让你感到不快乐的人 117

如何面对失败 118

主动快乐心理测验：你的挫折感从哪里来？ 118

不必嫉妒和羡慕别人 121