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5点45分的时候，特丽萨敲了敲埃伦的门，埃伦请她进来。她一坐下，埃伦就问她今天中午的事情。一开始，特丽萨没有说什么——她看上去有些紧张和迟疑——但是，几分钟之后，她开始比较自然地说话了。“情况就是”，特丽萨解释道，“大家的确都很尊敬你。他们都很钦佩你。”

“好”，埃伦说，“那问题出在哪儿呢？”

“呃，没什么事，真的。没什么事。只是有些人跟你在一起的时候，我不知道怎么说。。有点紧张。”

“紧张？对我？”埃伦特别惊讶。埃伦一直都挺自豪的，因为她在办公室从来不发脾气，从来没有情绪失控过，也从来不会大声说话——不管遇到多严重的问题。

“嗯，是的”，特丽萨说，“当然不是每个人都这样。但是有些人。。我不知道该怎么说。。他们希望能够更多地了解你，也许你应该更开放一些。”

“开放？”

“是的。”

“什么意思？我不明白。”

“哦，只是一些小事，我想。大家想要了解你。你下班后都干些什么。你的丈夫、小孩怎么样啊之类的事情。”

埃伦一言不发。她盯着办公桌，摆弄着鼠标和笔。突然她抬起头，以特丽萨几乎听不到的声音轻轻地说：“只是。。只是。。我不知道。。

特丽萨，问题就是我不知道该怎么开始。”埃伦倒在椅子里。“怎么开始？”“你知道，开放自己，跟别人聊天，这种事情我从来没有做过。”

“从来没有？”

“没有，几乎没有。”埃伦看着特丽萨，抿着嘴，又看向了别处。

埃伦的手指划着桌子的边沿，她说：“我们家从来不这样做，大家都不聊天，我们习惯各干各的。”

“这样啊！”

“是的，就是这样。我小的时候，跟我弟弟还有些话说，差不多也就只是这样了，跟父母没什么可说的。甚至是我爷爷过世的时候，我们都没有谈论过这些。只是一起处理后事，收拾他的屋子，打点好一切，然后继续我们的生活。”

“哇哦。”

“很奇怪吗？难道不是所有的家庭都是这样的吗？”

“呃，不是。我家里就不这样。”

两个人沉默了几分钟。外面办公室的电话响了，她们都没去接。最后埃伦笑了笑，咬着嘴唇，摇了摇头。“开放，嗯？他们想让我敞开心扉？”

特丽萨点了点头。

“特丽萨，说实话，即便我想这么做，我也不知道该怎么做。”

没有人天生就具有自我挫败的人际关系模式。我们从与父母、兄弟姐妹、老师、朋友等的互动中学会了这些关系模式。在这一章，我们来看看人们是怎么失去了健康的依赖模式，而变得过度依赖和疏离。

第二章　不满的根源：我们是如何隔绝了彼此？（2）

与生俱来的依赖：生命中最初的联结

我们生来就是依赖的——每一个人都是。就像狗、黑猩猩和其他哺乳动物一样，人类如果没有父母长时间的悉心照料，根本活不下来。我们依赖父母提供生理上的营养（比如食物），同时也依赖他们给我们微妙的“精神养料”——关怀、爱和肯定，这些养料帮助我们建立自信和良好的自我意识，每个孩子都需要它们。最初的关系将会影响我们的一生，这种影响可能是好的或坏的。早期关系中有两个方面决定了我们将会养成何种依赖模式。依恋风格影响到我们对依赖的感觉——它决定了我们的情绪反应。关系剧本则影响到我们对依赖的看法——它决定了我们的期望和信念。

依恋风格

如果你跟小孩子相处过，你就会知道每个小孩都有自己独特的跟他人互动的方式。有些小孩很胆小，容易受到惊吓；有些小孩勇敢、胆大；有些小孩活泼、爱笑；有的小孩心思比较重、腼腆而拘谨。

小时候，我们都会发展出自己独特的依恋风格——我们特有的跟其他人相处的方式。遗传可能有点作用，但更主要的，还是小时候父母或者其他养育者对我们的教养方式决定的。

加州大学伯克利分校的依恋研究专家玛丽·美茵（Mary　Main）发现，不同文化中（东方或西方，城市或农村）儿童的依恋模式具有显著的共通性。不管是来自旧金山还是斯里兰卡，大多数学龄前儿童可以归类到以下三种依恋模式之一：

●安全型依恋。

安全型依恋的孩子较为平静和自信。他们认为其他人是值得信赖