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呢？

SPA对策——醋浴

为什么选择醋来做SPA？美容顾问告诉记者，醋浴能促进血液循环并促进新陈代谢，所以在温暖的浴室里，泡个暖暖的醋浴SPA，利用水的温度加上醋的效用，让每一次的醋浴SPA都能舒缓疲惫的身心，还能将身体的寒气由内而外去除。此外，醋还含有丰富的果酸，能在每一次的沐浴中温和地去除全身老化的角质层，

冬季面部SPA　DIY

研究发现：补水是亚洲女性除美白之外，最关注的肌肤护理问题之一。很多亚洲女性都采用“单一补水”方法和“单一补水”产品给肌肤进行补水，如多饮用纯净水，使用补水面霜等，其实，这些都解决不了肌肤缺水的深层次问题。由于SPA不仅能够让肌肤放松舒缓，还能为肌肤提供大量的水分和充足的营养，因此得到越来越多现代女性的青睐。你完全可以在家中做个完美的面部SPA，具体步骤是：

Ａ、洗澡时，利用热水或蒸汽将肌肤毛孔打开，然后取3粒珍珠大小舒缓按摩霜，分别涂抹前额、两边面颊、下额四处，轻柔地用手按摩，使肌肤享受3分钟的彻底放松，然后用清水洗净；

Ｂ、轻轻地将营养水润面膜敷于面部（每周加强护理时用），用手指轻压使其很好地贴紧面部，闭眼10分钟后将眼帘睁开并清洁眼角，面膜继续享用5分钟，最后把冰块在脸上轻轻滚动，收缩毛孔，然后揭掉面膜；

Ｃ、倒4~6滴净化保湿露于掌心，用手指轻揉手掌使各手指均匀沾取液体，双手轻轻将保湿露涂抹于脸部及颈部，轻轻拍打脸部肌肤，以促进肌肤的吸收；也可以将保湿露倒在化妆绵上，敷于脸上，让肌肤尽情喝水，展现剔透水盈。

Ｄ、最后取适量盈润滋养凝乳，均匀涂抹于脸部及颈部，每日家庭护肤SPA即大功告成。

TIPS：

在享用SPA之前，一定要注意自己的身体状况，因为有些人是不适合做水疗的，比如高血压患者、严重的心脏病、气喘病、某些皮肤病、甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎患者等。另外体内如患骨结核、骨肿瘤的患者应该避免盲目按摩。

冬季护肤家有四宝

我们的厨房里，或者是我们常见的却又往往被忽视的食物里面；就有很多可以成为我们的护肤圣品。以下是总结出来的最有效的肌肤四宝。

第一宝：新鲜牛奶

牛奶本身有完整的乳化物，并且含有脂肪、维生素等营养成分，能对皮肤产生柔软作用，进而增加皮肤的吸引力。

DIY方法：将新鲜牛奶、面粉和水搅拌如泥状，敷在脸上20分钟后清洗。如果在牛奶中加入含乳酸菌的乳酪，会增加类白之功能。各类肤质适用。

第二宝：新鲜果汁

各种新鲜水果汁的营养含量就不必细说了吧？而且简单方便抽取。

DIY方法：新鲜果汁可加入适量的水与面粉，搅成泥状，敷在肌肤上，有不错的美白效果。这些果汁可以是番茄、苹果、葡萄、木瓜等。这里推荐两款面膜：

冬季补水滋润DIY：芦荟密面膜

材料：芦荟叶一片（去皮），蜂蜜1勺。

做法：将芦荟切碎混合蜂蜜，敷于面部，十分钟后洗净。1周1次。

冬季补水美白DIY：香蕉牛奶美白面膜

材料：香蕉半只，牛奶半碗。

做法：香蕉捣碎、混合牛奶敷于面部。十分钟后洗净，1周2~3次。

第三宝：婴儿油

若你在秋冬干燥的日子里，有肌肤脱皮、红肿的现象，可将护理身体肌肤的范围扩大，除了身体之外，在面部进行适量油料滋润，改善干痒不适之感。

DIY方法：将剪成方块状的脱脂棉花浸泡在婴儿油中，拧干后敷于面上，15分钟后取下，在面部做按摩，用毛巾拭净，是非常滋润的敷面法。

第四宝：新鲜鸡蛋白

DIY方法：使用几只新鲜鸡蛋的蛋白，加入几滴柠檬汁，拌浓后涂敷在身体上；若要达到深层作用，可以添加少许面粉或杏仁粉，敷在身上20分钟，之后同样以清水冲洗。

蛋白有很多胶着作用，可使皮肤紧绷，舒展小皱纹，用温水冲洗时又有明显的洗净效果，有助肌肤的洁净与滋润。

另外，敏感皮肤的人可以加入淀粉类的蛋清敷面。因其性质温和，有一定镇定作用。

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冬季减肥DIY