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具体方法是先抬右脚，使足外踝放在左大腿上，足心向外，再抬左脚，使足外踝放在右大腿上，足心向外，上身端正，全身肌肉放松，两眼微闭，留一小缝，目视鼻尖，自然呼吸，舌抵上腭，意守丹田。

站褝法中的三圆势法，两脚开立与肩同宽，即脚尖稍向里扣，两手屈肘在胸前环抱，两掌心相对，形如抱球，然后两手同时缓缓下按，落于腹前，两掌指相接，掌心向里，身体保持端正，两眼微闭，目视鼻尖，意守丹田。

卧禅法有仰卧式和侧卧式。

仰卧式，面向上躺在床上，两腿自然伸直，两脚尖自然外撇，两手心向下，平放于两大腿外侧，两眼微闭，目视鼻尖，用鼻呼吸，舌抵上腭，意守丹田。

侧卧式，躺在床上，一般以右侧着床为好。两腿向前稍屈，大腿与上身成大钝角形，右侧躯体着床，左腿附于右腿上，稍向前提。两手屈肘于胸侧着床，右掌心向上，左掌心向下，头稍向前钩，形如螳螂，两眼微闭，目视鼻尖，自然闭口，舌抵上腭，用鼻呼吸，意守丹田。

而华枫为什么要将静禅功所有的禅法都看了呢！因为他发现，每种禅法在不同的时间和不同的地点，都可以随时练习。这样，就可以利用不同的时间地点来练习。毕竟，华枫不是和尚，他不可能向少林寺里和尚整天都坐在寺里。

而华枫作为一个气功初学者，他坐在床上照着坐禅法中插花势，全神贯注，将思维集中在关元穴。

坐在床上的他也不知过了多少分钟，外面响起了周聪的声音。

“华兄，两点十分了，咱们要去上公共课了。”

每次看到华枫关门，周聪和朱仁毅两人都以为他在睡觉了，所以周聪又连续叫了几声。周聪之所以这么急，还不是因为要求看有没有MM。

而华枫刚才在，坐禅练习意守丹田时，他发现自己其实很清醒，但是那种感觉，就像一个人在梦中的时候，他并不知道自己在做梦，有时在梦中很想拼命地喊出来，可是自己又喊不出来。而当自然醒来，或者别人叫自己的时候，自己才知道原来一直在做梦。

而练习意守丹田的华枫就像在梦中望着外面的世界，可是，他不知道自己练习意守丹田，他还没有从中醒来，而当周聪喊他的时候，他才知道自己刚才在干什么，而当他一看手表，发现已经过了一个多小时，而华枫刚才感觉不够一会而已。

现在醒来的他，感到非常的清醒，比自己睡午觉还有精神。

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第0067章：花花公子

更新时间：2011…4…2820：14：53本章字数：2390

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当华枫从房间拿着那本《大学英语》出来时，发现周聪和朱仁毅两人又穿上他们的西装，戴上领带，穿着擦的乌黑发亮的皮鞋，而两人再次有猥琐男变成仪表堂堂大公子。

不得不说，“人靠衣装，佛靠金装”，这句话非常的不错。但是，有一种东西是靠衣装改变不了的，那就是一个人的气质。生在大家族的周聪和朱仁毅两人虽然有时看起来很猥琐，但是，他们那种天生的贵族气质是改变不了的，就像华枫第一次差点被陈翔开车撞到时，从陈翔眼中看出他的那种天生的优越感。还有一种就是后天培养的气质，如清华，北大，那些才子才女，身上总是有一股学者的气质。虽然有些才子，才女的相貌平平，但是那股气质，和那些一般学校的帅哥美女，比起来，更加容易吸引人。

据说，当年诸葛亮的妻子是一位丑女。现在，看来，诸葛亮之所以娶那名丑女，除了是她平时经常帮助诸葛亮出谋计策外，她的身上还有一股气质吸引了诸葛亮。

“华兄，你开车。”

周聪笑着说，然后上到副驾驶的座位。

“你们，不怕我开车掉进湖里？”

“怕个鸟，你是我兄弟。”

“就是，何况你还说我教的。”

周聪自豪的说。很多年后，每每他和那些手下提起这件事时，他都会感到很自豪，因为他们的大哥大当初学开车时，是自己教会他的。

华枫开车来来到四号教学楼的楼下，将车停在一边，拿着那本《大学英语》出来，然后锁好车门。看着他们两个这次没有拿电脑，而是拿着一本看起来很精致的书。

“你们两个上课干什么呢？”

“如果没有美女欣赏，就看这个？”

朱仁毅笑着说，然后将他手