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屏住呼吸

“第二是预备式的发力，比臂力的时候，一个有点经验的选手在裁判说开始之前就已经收紧肌肉预备出力。但是世界顶级的选手却是在还没握住对手之前就已经启动肌肉。而一个没经验的选手是等到裁判叫开始之后才启动肌肉，往往莫名其妙的就被对手打败了。”

“方式三：successiveinduction一组肌肉启动会让相反动作的那组肌肉在短时间内力量也曾大。比如卧推，在推之前会先拉，用胸部去轻碰握杆，然后再推。”

“那为什么是马步啊？”小胖子咬牙切齿地道

“你也可以换成三体式站桩，姿势只是为了防止肌肉用力不均，造成筋骨损伤，伤到颈椎之类的问题，或者左右两边用力不均，结果走路不平衡等等。”

“肌肉要放松再收紧才能发力，所以现在改三体式，先从脸部开始放松，王艾小姐不要咬牙切齿，放松，要放松。”

“含胸拔背，放松胸腹部肌肉，很多人这两个部位部位会无意识地紧张，压迫肺部影响呼吸，最后神经衰弱……”

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时光飞逝，除了锻炼力量，王艾还读完艾达王一生时光。很快一星期过去了，出发的时候到了。在这一星期里，王艾他们陆陆续续看完了二十部恐怖片，也许是nzp药丸的帮助，胖子的爆发力训练也很有成效，虽然做不到一脚踢飞学校大门，但是现在只要三秒就能推开。至于王艾，在ntz药丸的帮助下，头枪命中率已经达到了100％。王艾甚至觉得其实她已经比艾达王厉害，可以称之为艾达王1。5版本。

“你们现在每一滴血都很宝贵，只要吸一口你们的血，对方智商立刻上升20，当然只是暂时的，能提神两天吧。”医生一边把最后一滴ntz药剂注进王艾的血管，一边说。

王艾房间内，王艾，胖子，张雯他们坐在白床边上。医生把nzt药丸溶解了，制成药剂，直接注射到了王艾他们身上，据说这么做能够使nzt药丸的药效延长，而且自从王艾兑换了螺丝侠能力后，她的胃好像就再也无法吸收药效，只能通过注射。

所有人注射完毕后，一起出门，来到主神跟前。引导者早就等在了那里；医生和萝莉站在一旁，准备目送他们离开。

“最后确认一下物品，快速止血绷带，便于藏武器的风衣，王姐胃里的子弹有500公斤了吧。”小胖笑着说，然后尴尬地发现没有人理他。

军人站在张雯身边，张雯想要验证一下她的猜测，人造人是否能够带进恐怖电影中。

大约5分钟，主神开始旋转发光，接着从主神中心射出了十五道光束到广场上。

“接下来怎么办？”王雯问

“任意选择一个光束站进去就行了。”说着引导者首先走进了他身边的一道光束。王雯和军人一起站到光束下。胖子站进一旁的光柱内。

“15道光束，这是不是主神空间的人数上限？”王艾也找了一道光柱站了进去，接着四人的脑海里同时响起一句话

“三十秒进入光束，夜魔二开始传送。”

“我们都看过！”王艾暗自庆幸，一阵睡意袭来，然后就什么也不知道了。

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藏品2，又叫夜魔2，是09年恐怖片的续集

剧情梗概

白富美爱莲娜年幼丧母，只与父亲相依为命。一天，她男朋友没去陪她，好在闺蜜带她到一个非常隐秘的地方去参加派对，爱莲娜很高兴，但是她怎么也没有料到在派对上竟看到男友出轨，伤心之余，她走到一个房间突然发现里面有一个箱子，打开后，一个血人大叫救命。这时，变态杀手狂搜尸魔闪亮登场，他启动了机关，顿时血流成河，尸横遍野。箱子里的血人就是第一部的男主角阿金，他跳楼逃生。而可怜的白富美爱莲娜被夜魔带回老巢。

收尸魔在劫持了爱莲娜之后，就把她扔到了一家废弃的旅馆之中了。这个旅馆被废弃了多年，在夜魔的修改之下，已经变成了一个充满机关和危险的复杂迷宫，而爱莲娜则深陷其中，难以迈动步子。

盗衰阿尔金逃命后立马被送进医院，警察同志们赶来将他监控。而在得知自己女儿失踪后，爱莲娜的富有的老爹找来了一支雇佣军来营救自己的女儿。可是雇佣军不知道夜魔这个变态杀手的下落。因此，雇佣军的头到医院找阿尔金带路