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强、弱、盛、衰有极大的关系，而脾经中以三阴交为最，又能沟通肝、脾、肾三脏；胃经中则非足三里莫属，故《七星诀》共取此七穴。”

《七星诀》，主要是对人体七大穴道进行开发，由此来带动全部基因的进化。这套功法先易后难，第一层只要能够运转关元穴即可。但是随后每一层都要增加一个穴道，到了第七层，要同时运转七大穴道，难于登天。

不过，这套功法也有一个好处，就是除去第一层必须运转关元穴之外，其余六层所需穴道可以随意修炼，没有先后之分。

方旭心中暗喜，他不知道自己会先找到晨岚的哪一个部件。万一那个部件中所存储的功法不是第二层，自己就只能干眼馋了。而现在，这个后顾之忧完全没有了。

“我已经熟悉了功法的运用，是不是该离开虚拟训练场，到外面去运行一下？”方旭起身问道。

晨岚摇头说道：“不必要，你在虚拟训练场中修炼的同时，外界的身体也会自动运行心法。你先修炼一下，看看能不能感应到气感。”

方旭没想到虚拟训练场还有如此功效，闻言便再次坐下，按照心法中的要求运行起来，同时沉下心神去感应关元穴是否产生气感。

很快，方旭就进入了忘我境界，四周一切似乎都与他无关，全部精神都集中在关元穴之上。

仿佛过了许久，方旭缓缓睁开双眼，叹了口气，说道：“没有气感。”

“修炼本就不是朝夕之间的事，《七星诀》虽然号称先易后难，但也不是马上就能掌握的。要知道，你现在是要突破禁锢了人类数万年的基因枷锁，哪有那么容易？”晨岚严肃地说道。

“确实不易啊。”方旭感叹道。

“《七星诀》内外双修，除了要掌握内功心法之外，还要与炼体相结合才行。虽然在虚拟训练场中，进行炼体对身体没有任何效用，但是可以让你掌握每个动作要领，在外界炼体的时候会事半功倍。你现在试试。”晨岚说道。

《七星诀》总纲中便有介绍，该功法内外双修，内功以心法炼气，外功靠动作炼体。两者相辅相成，待到内外功都达到极至，便会水乳交融，实现基因进化。

《七星诀》第一层炼体共有四个动作，每个动作都十分繁琐。按功法所言，这四个动作可以充分调动身体的每一个部位，同时又对应四项属性，使其所属基因达到进化目的。

方旭按照记忆做出第一个动作，虽然现在是在意识状态，但所有感观全部保留，让他痛苦难当。待完全做出动作的时候，额头已经出现几滴汗珠。

晨岚冷着脸走了过来，训斥道：“怎么做的，一点都不标准！”说完便伸出手去，将方旭的右臂向下又压了三公分。

方旭痛得一咧嘴，感觉右臂像断了一样。可是晨岚这还不算完，不断地调整着方旭身体的每一个部位，让他痛不欲生。

“轻点，疼！”方旭忍不住叫了出来。

“痛则不通，通则不痛，连这点痛都忍受不住，你还练什么《七星诀》！”晨岚厉声呵斥道，手下的力度一分没减。

方旭被激起了好胜之心，咬紧牙关不出一声，任凭晨岚摆弄自己。

晨岚终于停下了手，看着被摆成一个诡异姿势的方旭，满意地点了点头，说道：“按照功法要求，你要维持这个姿势一小时不动。不要偷懒啊，我会盯着你的。”最后一句话，冷得让方旭心头直颤。

时间一秒一秒地流逝，方旭感觉自己越来越无法忍受，按说保持一个不舒服的姿势，很快就会麻木，但是方旭却感觉不到一丝的麻木，而疼痛却如同流水一般连绵不断。

“忍不下去，怎么办？”方旭心中暗自思索道。他突然想起在刚才练习内功心法时进入的忘我境界，心中一动，开始按照心法练习起来。

方旭的双眼慢慢变得迷离，虽然还是睁着，却已经没有任何聚焦。

进入忘我境界之后，身体上的痛苦已经无法影响到方旭了。他一遍遍运行着内功心法，突然他隐隐感到在关元穴上，似乎产生了一道气。待他再细心感受时，那道气竟然消失不见了。

方旭不禁懊恼起来，结果直接从忘我境界中退了出来。出乎他意料的是，身上的疼痛已经完全可以忍受得住了。

就在这时，晨岚轻声说道：“时间到。进入下一个动作。”

方旭闻言先恢复站姿，活动了一下身体，没有感觉任何不适，便摆出第二个动作来。

经过晨岚再次细心调整，第二个动作终于达到了规