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照这个样子，再减9斤就差不多了，身高169，体重110斤不算胖的。后面还有半个月的时间，所以你也不要太拼了。”欣小甜对常汐画说。

常汐画也点头，说：“嗯，我也觉得差不多，正式开拍之前我一定能调整到最理想的状态的。”

和常汐画沟通过之后，欣小甜转头又对柯忆婉说：“看看人家，再看看你，半个月只减了4斤，上次试镜回来的路上，是谁说要好好瘦身的？结果呢？这几天是不是又吃回去了两斤？”

欣小甜的语气就像是一位恨铁不成钢的长辈。

柯忆婉很不在乎地哈哈一笑，说：“哈哈，你也别这么严肃啊，我今天这不是跟着你过来了吗，我今天好好锻炼就行了，你就别说我啦。”

欣小甜故意严肃地看着她，说：“看来，接下来的时间，也得给你找一个教练，好好督促着你锻炼了。”

“不要这样吧……如果非要找，就找个帅帅的吧。”柯忆婉在说前半句的时候，还哭丧着脸，到后半句时就换成了星星眼。

欣小甜有些哭笑不得，说：“你什么时候和芩姐学成了一个毛病？居然学会了好色？你现在是有男朋友的人了，虽然你们两个人在一起的时候看着一点都不像正常的男女朋友，但是你也是有男朋友的人了，不能再胡乱调戏别的男生！而且，这个店里没有你要的帅男，只有专业且严格的真心热爱运动的人！”（未完待续。）

第二百三十五章　状态甚佳

柯忆婉有些不好意思地说：“我也就是随便说说，你不要那么严肃啊，我自己好好去锻炼不就得了？”

说完这句话，她就转身迈开大步，一个人去了器械区，很欢乐地又瞄上了一般情况下只有男生才会玩的大杠铃。

欣小甜眼角抽动了两下，默默地捏了一把汗，心说，她家人当年如果有眼光，如果从小送她去了举重队的话，在如今的奥运赛场上说不定还能看得到她矫健的身影……

虽然这样想着，欣小甜还是赶紧让大强安排了一个力气大的教练，全程跟着柯忆婉，全程陪护，以保证她的安全。

看着柯忆婉和常汐画都开始“正常”锻炼了，欣小甜这才来到跑步机上，打算先慢跑15分钟热身，然后继续挑战系统的所谓“简单任务。”

第一个任务是10天之内做满150个深蹲，已经轻松完成，并且已经获得了9分的积分。

但是后面的四个任务就有些麻烦，到现在还都没有达标。

也是因为最近事情太多，再加上又没有了瘦身和健身方面的任务，所以她锻炼起来也没有前两三个月那样上心了。

欣小甜最近的体重一直保持在107到109斤之间，算是不胖不瘦的健康体重吧。

她如今自己给自己订的目标是，用一两年的时间，慢慢地练起一些“精瘦肉”，并且把体重保持在100到105斤之间，要让整个人看起来精神而挺拔，神采奕奕，透出健康的美感。

这不是一朝一夕的功夫，还是贵在坚持，需要耐心打磨，慢慢改变。

热身了10分钟，欣小甜只觉得越跑身上越有劲，今天的状态似乎很不错呢，于是她设置了跑步机，打算再试试1000米。

要在5分30秒以内跑完1000米，这对于一个普通中学生来说应该不是什么难事，因为目前初中男生1000米的及格标准是4分30秒，所以系统说这是送分题，也并不是没有道理。

只是，欣小甜在上学的时候体育成绩就很困难，体育老师每次都是看在她听话乖巧的份上，给她个安慰及格；上班以后更是完全没有运动，虽然这几个月慢慢锻炼起来，身体比上中学的时候还更好了一些，但是和从小体育就好的孩子比起来，还是有挺大差距的。

所以，跑1000米对别人来说是件平常事，对她来说就是一项突破自我的挑战。

最近这十来天里，她练过好几次1000米，最好的一次的成绩是5分43秒，距离系统给出的标准已经相差的不算太多，所以今天如果拼尽全力的话，应该能够完成这个小任务。

此时是下午3点，她越跑越有感觉，觉得脚步也很轻，于是以中速开始奔跑起来。

长跑是有技巧的，这一点她早就知道，再加上跑步机上有各项参数，所以很容易控制速度，一开始不至于冲得太快。

不过，在跑步机上跑和在外面野跑的确有区别，尤其是在这种情况下，速度略上来一些之后，会明显感到跑步机很不方便，不是脚下想快就快、想慢