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，你大脑里的每个想法都会影响你的身体、你的免疫系统、你的健康。

顺便说下，有趣之处在于：法律上宣告为精神失常的人通常患与压力相关病症（心脏病、中风、癌症、糖尿病等）的概率更低。因为即使是抑郁，他们自己也都不会知道。

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选一块新调色板

人类心灵是一套异常复杂的仪器，有能力包含多得难以置信的事实、态度和情感，它们之间有些是绝对矛盾的。从我这台计算机的使用手册来看，它能显示万种不同颜色，但与我们心灵滤色镜的颜色相比，这万种颜色根本不算多。

想象有一个装满彩色扑克筹码的大箱子，里面有几千个棕色、黑色和灰色筹码，但只有少许几个红色、白色和蓝色的筹码。把手伸进盒子，随即抽一张筹码。它是什么颜色的？很可能是棕色、黑色或灰色。多抓几次，你拿到的可能仍然都是暗色的。现在，假设你想抽一个亮色的筹码，如红色、白色或蓝色。如果随机抽取，可能永远抽不到，因此你必须打开盒子寻找。找到亮色的筹码很难，即使你摇晃箱子，亮色筹码也不会自动跑到上面去。它们被深埋在箱子底部，掩藏在暗色筹码之下。

当你的滤色镜差不多全着上暗色时，新思维不太可能会自动找到欢快的颜色，并着上欢快的颜色，你的新思维很有可能也是暗色的。如果你真想让新思维着上欢快的颜色，那么这将会很困难，因为滤色镜上的所有亮色都被暗色掩盖住了。

的确，你的心灵能捕捉到种类繁多的思维，你的滤色镜能着上千万种颜色。但是很少会每种颜色的分量都相同、比例相当。我们通常只在自己的调色板上放几种颜色，然后反复使用它们，日复一日。因此，突然改变调色板、并重新绘制心灵调色板是很棘手的事。如果你的调色板上没有好颜色，或者分量很轻，你就没有太多的选择。

今天是创造奇迹计划的第三天…选择之日。今天专注于选择要过的生活，将幸福的景象写进你的心灵福音书，用爱和欢乐的颜色描绘你的生命。

每天都要朗读这些誓约，朗读时务必要“看到”每一个誓约。

醒来时：“高兴欢喜”

今天是上天恩赐的；我非常高兴，无比欣喜。我允许自己去看、去想、去说我世界的幸福。造物主赋予这个世界无限的幸福，供我选用。

早晨：“感恩很美好”

感谢上天，让我成为健康、幸福和成功的人，我乐意接受浩瀚宇宙赐予我的全部祝福。

中午：“无尽的热情”

造物主赋予我无限的热情。我无比慷慨地把无尽的热情倾注于自己的每一个思维和行动之中。带着无尽的热情，我每天都能获得进步。

下午：“体贴性灵”

体贴性灵的，乃是生命的平安。体贴性灵的，乃是生命的平安。我允诺自己要像美丽湖泊的水面一样沉着宁静。

晚上：“一颗愉悦的心”

愉悦的心是良药。我的心、性灵和心灵福音书中全都装满欢乐，我心中也满是健康、幸福和成功的思想和事物。

睡觉前：“全新的自我”

今天又向着全新的自我成功迈进了一步。带着热情的期盼和绝对的自信不断努力，明天我就会有更多进步。每一个明天，我都要做全新的自己。

带着激情大声朗读每一条誓约，该日常菜单是每日性灵营养的最低要求。但我告诉病人最好超过这个要求，每天朗读5次、10次、20次。誓约读再多次也不为过。

除了日常誓约，还要带着能量和信念朗读几遍今天的特别处方“选择”。

抽出些时间来，坐在安静房间里舒服的椅子上。告诉大家不要打扰你，并把电话听筒拿起来放在一边。闭上双眼，睁开你心灵的眼睛，看见自己站在画家的画架前。画架上有一块画布，你用铅笔描绘着你心灵滤镜的图像。那是一块填满画布的巨大滤镜，轮廓已经勾勒好，现在准备着色。

你拿起画家的调色板，即装着不同颜色的圆形盘子。你的调色板上有很多颜色，有鲜亮、灿烂的颜色，也有柔和、温暖的眼色。每种颜色都与快乐、爱、和平、勇气相关。它们是美丽的、诱人的、令人鼓舞的、激动人心的，每种颜色都是如此。你的工作台上有很多装有颜料的瓶子和罐子，和调色板上的颜色一样，它们也是幸福和成功的颜色。

睁开心灵的双眼，你能看到所有颜色，看见自己正用画刷在自己的画板上描绘，并用健康、幸福和成功的颜色描画