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康幸福的金块。

你的心里装着积极思维还是消极思维，可能意味着健康与疾病、幸福和沮丧、成功与失败的区别。因此，学会给事物分类并尽可能驱逐消极的方面非常重要，学会让心灵滤色镜焕发喜悦和爱心之光同样至关重要。后面我还会写到这点，现在，让我们看看固守消极思维的人身上会发生什么。

思维和你的心脏

史密蒂是一位53岁的行政官员，他所居住的圣摩尼卡以前是一座相对安静的海滨城市。开车前往位于闹市区公司总部的速度总是很缓慢，但并不总是很糟糕。但最近几年交通状况变得越来越差了，现在，他必须提前30分钟出门。路上的每一分钟，他都在诅咒。

史密蒂曾经很享受自己的工作，也渴望就任公司的更高职位。现在快到顶峰了，他却突然感到心灰意冷、精疲力竭。有天早上他睡过头了，他责备自己的妻子，大声呵斥道：“你知道今天是个多么重要的日子吗？”他无论如何不能睡过头，因为他要展示公司重组方案。如果他的方案得到青睐，他的前途便有保证。如果方案不被认可，另一个高管就会提出不同方案，并抢走史密蒂的位子。

“放轻松。”当圣摩尼卡高速公路上的交通停滞时，他自言自语说，想想报告吧，要显得精神点。但是，过去一个月里每天晚上都因为担心工作而睡不着觉，怎么可能看上去有精神呢？他问自己。必须让他们采用我的方案，而不是那个人的，否则我就得滚蛋了。

车流重新动了起来。一辆车并线时差点撞上他的车！“混蛋！”史密蒂咕哝着。他正打算按喇叭，但突然想起如今人们在高速公路上互相拍摄对方。他忍住没有按喇叭，但其他人都按了。吵闹的喇叭声在他脑海里回旋。

史密蒂能感觉到心脏正强烈地撞击胸口。当他两分钟里第十次看表时，他几乎能感觉血压在上升。

他准时到达办公室，但感觉烦透了。秘书上前迎接他，他迅速下达了几条命令。报告还没准备好；他给打印部打电话，训斥一个文员；报告送到时，他发现封面不是他要的那种蓝色，于是，他斥责给他送报告的那个倒霉的实习生。

会议9点钟开始。史密蒂大步跨进会议室。老朋友比尔已经就座了，比尔会投我一票，史密蒂心里嘀咕着。但他为什么不跟我握手？为什么他和讨厌的汤姆坐在一起？他们是不是合谋和我作对？怎么回事呢？

会上，史密蒂表现不佳。尽管最终结果一周后才见分晓，但他肯定另一个方案会被采用，他也肯定对手把他的好友收买了。拖着沉重的脚步回到办公室时，他感觉胸口和脖子都很闷痛。在那天剩下的几个小时里，史密蒂坐在办公桌前，完全投入不了工作。他试图说服自己，胸痛是胃酸引起的。他大脑里反复出现着开会时的场景，想着他原本可以做却没有做成的事：要是我说了这件事，要是我把这个部分放在这里，使用更多的数据，要是削减更多经费，要是……要是……就好了。

。。

给心脏施压

史密蒂的心理活动是如何引发心脏病的呢？什么样的身体机制才会把心理活动转化成一场灾难呢？

攥起左拳头，拇指朝上。先把拳头移动到胸骨，再缓慢移动到左边，然后有节奏、用力地紧握住拳头。你的心脏每天跳动约10万次，每分钟传输约4夸脱血液。当你紧张或在运动时，传输的血液甚至更多。

一切看上去似乎都很机械。全身“用过的”深色血液通过上腔静脉和下腔静脉流向右心房。但它们几乎没有时间意识，之后它们从右心房下方的三尖瓣经过，流向右心室。

位于右心房正下方的右心室是一个更大的心室。右心室把用过的血液泵进肺部，然后血液在肺部氧化，并用我们呼出的二氧化碳来交换氧气。现在，血液呈现出我们期盼的红色。

鲜红的血液从肺部流回到心脏，它先流向“左心脏”，首先造访左心房。和右心房一样，左心房本质上是薄壁的收集室。然而，充满氧气的血液迅速通过二尖瓣，往下流入有力的左心室。

左心室是心脏四个心室中最强大的，腔壁也是最厚的。心脏的这个部位能保持血液在人体四处流动，从头到脚。试着再次用拳头紧贴胸骨，大拇指朝上，并用全部力量进行挤压。一次次用力往下压，让血液通过动脉和静脉行进无数英里。每天都要想象着这样做，年复一年，日复一日。

当然，血液不会在人体内随意流动，它总是小心翼翼地通过无限的动脉和静脉。血液离开心脏时，它首先流经大动脉，然后是小动脉，接着