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一打开门，看着嫣然刚睡醒的样子。皇甫逸先是一愣，随后心中不由纳闷，怎么一晚上不见，又觉得她漂亮了些？

“怎么你睡一个懒觉，还能变漂亮些？要不，我以后也不早起了。”

嫣然摸了摸滑嫩的皮肤，果然泡澡之后，皮肤就是会便好。不过在末世里，这样的机会越来越少了。若不是她大病初愈，也不会如此奢侈。

知道自己理亏，嫣然忙去洗漱，吃完王妈准备的早餐，现在才九点多，还有时间做上午训练。

皇甫家的训练场自然是根据末世之后，有了异能者而设置的。

东西到没什么变化，还是原来健身房的那些，毕竟研究院对异能的研究还不够，只能在这些健身器具的速度上和力量上增加分量。

不过，光是这些，对嫣然来说就已经是绰绰有余了。

上午，体力最好的时候，用来做一些高强度训练最好。当然，嫣然也只是普通的强度，毕竟是第一天开始训练，要有一个循序渐进的过程。

这个场地是在嫣然家的独栋别墅的地下。但可别小看末世后的地下室。

嫣然觉得这得有一个小篮球馆的那般大小。屋顶也很大高，灯光明亮。丝毫感觉不到一丝地下的压抑。

因为在主楼那边又还有一个更大的场地，所以这里平日也不会有别人来，这也是对她异能的保密。

一个上午，嫣然在这边跑跑跳跳，皇甫逸就在那边用练习枪法的飞盘，练习风系异能。

两人互不干预，等待体力耗尽。

中午，王妈把午饭拿下来，两菜一汤，比较简单。而下午的精神力锻炼才是关键，在体力消耗大部分，身体主要靠精力支撑，是增强精神力的最好时机。

精神力，来自于异能者的能力控制。而异能者的异能输出，除了身体细胞内的储存能量外，对精神力的要求也有需要。，

在研究院的初步探测下。异能者在使用异能的时候，大脑的反射区在仪器上，会显示出高能量的输出，其实，这点在末世前，人类的大脑也会有类似的情形，比如高频的数学计算时，都有相似的能量输出，只不过，现在放射的能量要远超以前的几千万倍以上。

同样的，在能量释放过后，大脑存储能量用完的时候，人会感觉到头晕，眼花，恶心等等的不适。也就是我们末世前说的用脑过度，只不过那要严重得多。

所以，根据以前的实验结果推测，长时间的重复性使用精神力，不仅异能者对异能的控制越发熟练，连精神力会有小幅度增长，达到锻炼精神力，增长异能的效果。

但是，要注意的是，这种突破精神力极限的行为也是有危险的，一旦使用过度，造成脑部细胞损伤，不仅达不到增长的效果，相反还会使异能者的精神力减少，异能倒退。

所以，收益总是与风险共存。

嫣然要练习的异能，就是对危险的预判。当然，这也是在与何姗姗争执中，她后来回忆起来的一点。

皇甫逸在得知后，也和皇甫御荣一起研究了一下，又对嫣然做了几回测试。发现她的异能，也许是神经进化的比较发达和敏感，让她可以感知一些神秘元素。比如氛围，感情，危机之类的。

如此，两人一致同意让嫣然进行体能锻炼，毕竟，如果在同一个场合下，换成一个身手矫健的人，在能够预判危险来临的那几秒中之内，就可以付出行动，甚至反击。

只是嫣然的反应太慢，虽然能够预感攻击来的方向，但是却因为手脚完全跟不上节奏，而白白浪费了好好的异能。

所以，嫣然的异能训练变成了和皇甫逸对打，不过要蒙上眼睛，然后由皇甫逸用棍子来从不同的方向打来，看看嫣然的躲避能力。

期初，皇甫逸用的力道和速度都很小，可能再加上皇甫逸没有什么危险的心思。几个回合后，两人都觉得这样下去不会有什么太好的训练效果。

可若是皇甫逸来真的，嫣然必定是受不住的。没办法，这项只得暂时放下，让嫣然从肢体的反应能力开始训练。等到了一定的程度，再练习异能。

这样一来，训练强度反倒提升不少，因为嫣然基本都是训练的体能，而且强度都不小。等到兄妹俩练习完，皇甫逸让嫣然回房休息，赶紧放松一下肌肉，不然明天可有苦头吃。

嫣然几乎是算爬回了房间，在下面运动的时候，其实还不觉得疼。可现在一停下来之后，疲惫，酸痛皆致而来，浑身酸软无力。

其实可以的话，她都想直接在地上