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身血脉之中，行之即久，则人身内气与天罡正气合而为一，则自有天罡正气护体，百邪不侵，称之为天罡罩，内可护自身，外可避百邪。用之于书符之时，闭气凝神，贯注笔尖，光随笔动，如同金蛇飞舞，闪烁灿烂，一笔扫成，所谓〃一点灵光便是符，时人枉费墨和朱，上士得之勤秘守，飞仙也只在工夫。〃如无纸笔墨朱，则以此为天置罡凝视虚空或所作用之方，虚书灵符于空中，则此灵符内注人体元气，外合宇宙天罡正真之气，自然召摄万神，灵验非常。将此天罡之气贯注于饮食之中，个人服食，则自可祛病驱邪，培补正气。
内炼之初，存左眼为日，右眼为月，日月jiao合于眉心，日久加深，便有光明迸现，此光活泼闪烁，渐如日月；皎洁圆明，金光灿烂，此便为丹书所云之〃白雪黄芽〃。
（二）命门为天罡。日月天罡之光，下照命门，存左肾为日，右肾为月，日月jiao合之处的合门，便为天罡。
双目眉心之光下注两肾命门之中，即日月天罡三光相照，精力充足，三光便归于脊前中脉之中，三光与中脉内先天精气神三宝相融而上行，称之为〃中黄直透〃。此处所说的中脉，同藏密所说的中脉相同。神霄派及天乙门亦修此中脉，称为中黄正脉。三光三宝相融，上行至泥丸宫，称为〃默朝上□〃，实为〃三花聚顶〃。
（三）丹田为天罡。天上之天罡星，为阳精。〃真土地〃，乃天上之真阳也。居于天之中，其实号曰；〃中黄星〃。人身中之天罡，亦为阳精〃真土〃，为药物〃黄婆〃，丹田为黄庭，居于身中之中，为〃天罡气〃，实中〃中黄气〃。耳眼口鼻舌，精神魂魄意，攒簇向中宫，化用先天气，即中黄气。亦即是身中之天罡气，此处的丹田，即是藏密所说的生法宫。在这里，我们亦称之为天罡。
综上所述，眉心、命门、丹田，就是人体的内天罡。
行持之士，内想不出，外想不入，则神气不散，混
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