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每次洗手之后，在皮肤没有完全干的时候要及时涂抹护手霜，锁住水分，即使每天涂十次也不嫌多。

在你经常活动的地方都预备护手霜，如厨房、卫生间、梳妆台、皮包里及办公室等地，触手可及。

涂护手霜时，不要忘记指尖，指间及手腕。

如果双手极干，可先涂一层厚厚的润手霜，然后包上保鲜纸，或者戴上橡胶手套，一小时后，保证双手滋润柔软。

手上长了倒刺，可将双手经常放在温热的橄榄油（用微波炉加热）中浸泡，如果还不见好转，应及时补充维生素B6和维生素C。

洗甲水中含有令指甲粗糙脆弱的成分，不能掉以轻心。

冬季要注意不要让水分停留在手上，一定及时把手擦干并涂上护手霜，这个简单的小动作就能避免你的手产生裂痕及冻疮。

手臂的防晒也不可马虎。夏天外出前擦防晒霜是你每天护肤的一部分。

每周做1～2次去角质护理。选择颗粒细致或胶状的去角质产品。

粗干双手的特效护理：如果你的双手比较粗糙、干燥，推荐你用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套15分钟，脱掉手套后，轻柔地按摩手部，可以让手部肌肤丰盈柔软。如果你感觉双手严重粗干晦暗，还可以擦上保养品，戴着棉手套入睡，第二天再将双手洗净。

坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。

喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。

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胸部SPA DIY

除脸部肌肤外，女性身体老化最快的部位就是胸部了，无论是体重变化，还是怀孕时胸部扩张以及产后收缩，都是加快胸部老化的主要原因。除此之外，胸部亦是受地球引力影响最为明显的部位，松弛、下垂、满布皱纹的胸部，令女性尽失性感魅力。因此，20岁后，女性就应该在胸部保养上下功夫了。

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###SPA步骤

享受家庭化的美胸SPA只需要一包干燥的玫瑰花瓣、一小瓶具有活化胸部各种机能的单方或复方精油、几滴橄榄油、一瓶胸部专用乳液和一个舒舒服服的浴缸就可以了。

清洁：用一些天然的产品如死海浴皂、香薰浴盐等进行沐浴。

去角质：别以为胸部肌肤比较嫩而不用去角质产品，其实这个部位也需要去角质，只是产品要选择刺激性小的，如去角质乳等；建议一周一次即可。

胸部按摩：用胸部保养精油和紧实美胸乳，由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。再以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。按摩可以促进胸部血液循环，加强对腺体的刺激，可有效增强胸部弹性，减少胸部细纹。

敷体：凝白定型膜加保鲜膜辅助定型20分钟。

滋润养护：使用具有滋润、紧致嫩滑肌肤功效的胸部专用护理液。干性肌肤的你最好选择偏油性的乳液来护理胸部肌肤，而油性皮肤的人也不能大意，如果嫌乳液太过油腻可以选择胸部调节啫喱。

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精油SPA按摩出完###部

完美胸部怎样得到？女人心中永远的期待！运动方法虽多，但是很耗时间也很累，效果嘛，好像也不直接。按摩就不同了，可以感觉到乳房的反应，好像正在成长，睡觉前躺着做就行了，一点也不辛苦哟！

这样看来，多学几手按摩方法吧！

倒少量调好的按摩油在手上（或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有干涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：

以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就