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冬季护肤小贴士
早晨用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。
晚上临睡前,用热水洗脚,以此疏通经络,促进血液循环,能有效地预防脚裂和冻疮。
冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右,这样既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。
早晨洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。
做水果面膜是冬季润肤的好方法,可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1~2次,每次以20分钟左右为宜。
冬季人们喜欢室内取暖,这样就使空气湿度变得更低,不利于皮肤保健,所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。
冬季人们喜欢穿毛衣,但羊毛易吸收皮肤的油脂,所以颈部也应涂一些护肤霜。
依年龄选择保养品,一般而言,年龄越大,越要选择油脂性及保湿性高的保养品。
了解本身皮肤的性质与状况,平时做好保养及维护角质层与皮脂腺的功课。
蒸脸须依油质或干燥之皮肤,调整时间长短,约3~5或5~8分钟。
随身携带亲水性的柔软膏、冷霜、面霜、湿润霜及润滑霜,可防止肌肤皴裂。
使用温柔的眼部卸妆液,勤换化妆棉。
一旦嘴唇干裂,不要用舌头舔,身边一定要备上一支润唇膏。
切记,不可随意使用药性或有害成分保养品,以防被毛孔直接吸收,造成严重毛孔阻塞,使皮肤缺点更加严重,引起相反效果。
冬季洗澡的次数不宜太多。洗澡时也不要大力揉搓。肥皂碱性太强,容易破坏皮肤表层的皮脂,这样,皮肤就会变得更加干燥。因此,还是用沐浴露最好。洗完澡后可擦些润肤露或润肤油之类的,以防止皮肤干燥。若能在沐浴后皮肤表层水分尚未蒸发时立刻涂抹,效果更佳。
在秋冬季,由于手部、头部和颈部都是露在外面的,所以就要戴围巾、手套和耳套来保暖。记住在戴围巾和手套耳套之前,要涂上乳液。这样可以减少直接和肌肤的摩擦。
冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。
除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁,而镁主要存在于粮食之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。
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