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施：补水洗面奶＋护肤水＋补水面霜。

SPA　第二站：9点

到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水分。

建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜＋喝水。

SPA　第三站：12点

皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类（如鳗鱼、比目鱼等）和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。

建议补水措施：鳗鱼＋肉筋＋蔬菜。

SPA　第四站：13点

午休时间，如果你感觉皮肤紧绷，可以忙里偷闲，为皮肤喷上些保湿喷雾，进行一个快速护理程序，再喝上一杯水，然后就可以扬起水嫩清爽的脸去面对下午的工作了。

建议补水措施：保湿喷雾＋喝水。

SPA　第五站：19点

跃入泳池，忘却一天的疲劳和烦躁。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的最佳方法之一。让身体最大限度地投入水的包围。同时也别忘了喝一些新鲜的果汁，补充运动后流失的水分。

建议补水措施：游泳＋果汁。

SPA　第六站：21：30

晚餐后，别忘了吃些水果。享受了一个完全放松的淋浴之后，做个深层保湿面膜，15分钟的肌肤SPA之后，肌肤彻底放松，还有，睡前别忘了用爽肤水和补水面霜。

建议补水措施：水果＋深层保湿面膜＋爽肤水＋补水面霜＋睡眠

好了，简单易行的24小时补水计划告一段落，带着滋润水嫩、充满弹性的肌肤进入梦乡，连梦境也分外甜美吧？

春季关爱肌肤重点突破

双唇

与其他肌肤相比，唇部皮肤与眼部皮肤一样柔嫩，而且没有汗腺和油脂分泌，所以每当气候变换，春季来临、春风劲吹时，脆弱的娇唇都要受损。另外，没有黑色素的双唇，更易被紫外线灼伤而引起脱皮。因此，春季别忘了护唇。

早晚护理：要随身携带优质的润唇膏，含维生素E等滋润成分的润唇膏最理想，随时滋润唇部可防止干燥脱皮等现象。润唇膏除了做日常护理，还可以在晚上睡觉前做为唇部晚霜。

敷膜护理：用唇膜护唇很简单，可以先用润唇膏按摩唇部，然后用纸巾擦掉，再敷上唇膜，没有唇膜可以用眼膜代替，10分钟后取下来。敷唇膜可以根据个人情况，每周做1~2次。

特别护理：如果唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理。可以在睡觉前涂上大量润唇膏，成分中一定要含有金盏草或甘菊精华，这两种成分能舒缓干裂的双唇。护理前先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏。连续护理一星期，双唇就可恢复润泽。

磨砂美唇：定期为朱唇磨砂，可去掉双唇老化的死皮，更新肌肤细胞，使双唇更滋润更健康，方法与脸部磨砂类似，也可使用面部磨砂膏，但要性质轻柔，砂粒细腻，每星期一次。

眼周

眼睛周围的肌肤仅厚毫米，约为脸部皮肤四分之一的厚度，为全身肌肤最薄之处。这个部位只有独立的汗腺，而没有皮脂的分布，因此干燥的现象是必然的。然而这个部位的肌肤是全脸最娇柔的部分，也最容易因外部环境而显出老化现象。保护眼周皮肤，要从生活中的点点滴滴做起，而且还要持之以恒。

尽早使用眼霜：很多时候，因为几天的大风，眼角会出现假性皱纹，这个时候如果能及时保养，这些小细纹会很快消失，如果对它不在意，很有可能会变成深深的永久性皱纹。眼霜中的成分一般比较精纯，分子比较小，很容易被皮肤吸收。

全年使用防晒霜：不注意防晒，眼角是首先出现皱纹的部位，所以提倡一年四季天天防晒，即使是阳光不强烈的冬春季，也要使用SPF8以上的防晒品。

随手可做的抗皱按摩：每天用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复几次，上眼睑也是同样的方法。

头发

引起发质老化的原因有多方面，但你千万别忽略春季阳光对发质老化的杀伤力。一般人以为阳光只会伤害皮肤，其实它还会让头发变干。春天强烈的紫外线还能使头发褪色，使角质细胞硬化，让头发变得脆弱和老化。

给头发抹“防晒霜”。某些品牌的干发护理剂就有这样的作用。

除非要梳整特别的