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惯了马背上的颠簸之后，就好了。”
“哦！”秦岭从地上爬了起来，他的手掌和膝盖都摔破了，还好没伤到骨头。
随后杨啸林牵着赤影，秦岭跟在后边，两人回到了独门小院之中，前两天的时间，秦岭已经用木头和杂草搭起了一个简陋的马厩，杨啸林把赤影栓在里边。
“我现在教你蹲马步。”
“蹲马步，我已经会了。”秦岭说道。
“是吗？那你给我蹲一个看看。”杨啸林脸上露出一丝笑意。
“不就是这样吗？”说着秦岭把两脚分到与双肩一样宽，接着身体慢慢蹲了下去，小腿和大腿成九十度，大腿和上身也成九十度，双拳紧握藏于两肋之间，抬头挺胸，目视前方。
“姿势不错，但是这还不够。”杨啸林看了一下秦岭的马步动作，外表看起来很标准，但是内在的东西，一样都没有。
秦岭有点疑惑，朝着杨啸林望去，等待着他的解答。
“收颚、沉肩、两臂夹紧双肋，舌顶口腔上方，嘴微闭，腹式呼吸……”
“师傅什么是腹式呼吸？”
“就是用肚皮呼吸，你吸气时，肚皮涨起，呼气时，肚皮坍陷。”
“明白了。”
“还有最重
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