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第1部分(第4/4 页)

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一点醒来后再实施放慢计划,那就根本做不成任何工作了。

因此,要尽量早起。乡间的清晨具有无可比拟的美:凉爽的空气,特殊的光线,花朵和蛛网上结着露珠,微风与小鸟相互伴随,齐声吟唱。城里的万物也正处于最佳状态,四周宁静,充满机会。华兹华斯 甚至在城市的清晨中看到了美:

瞧这座城市,像披上一领新袍,

披上了明艳的晨光,环顾周遭:

船舶,尖塔,剧院,教堂,华屋,

都寂然、坦然,向郊野、向天穹赤露,

在烟尘未染的大气里粲然闪耀。

起床后,在某个固定的时刻开始沉思,这样就能使之成为类似条件反射的行为。就像许多人在午饭时刻感觉饥饿,心灵也会在清晨时分渴望沉思,它会想花上三十分钟,让自己静一静。你可能觉得这是一种夸大的主张,但藏在习惯后面的反射不会说谎!我们可以训练身体,使其自动去做对身体、心灵和精神有益的事;就像我们现在常常不由自主地去做对它们有害的事一样。

沉思结束后,如果起得够早,那么还有时间走进餐厅,和家人或朋友同坐,说几句充满爱意的话,悠闲地吃顿早餐。要享受食物的滋味,你就得学会慢慢来。看看那些吃了就跑的人吧——附近有家餐馆就叫这名字:“吃了就跑”,我可不打算进

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