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东西。据不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的，其他都是顺水推舟式地被请客。她病了之后有过深刻反省，才知道这些东西都不该吃！”

“为什么说不该吃呢？凡是可以入口的东西，就应该是该吃的东西。”盛夏沉默了半天，终于开口了，她饶有兴趣地看着施得，“施小弟，听你这么一说，以后我还不能吃肉了？”

“呵呵，吃不吃肉是你的自由，发表观点是我的自由。”施得没有正面回答盛夏的诘难，而是淡淡一笑，“古人说，食肉者鄙，未能远谋，是什么意思就不用我解释了吧？”

第422章　好人必长命

“行吧，我先不和你辩论，先听听你的故事。”盛夏摆手笑了笑，“不过我怎么听怎么觉得你的观点好像矫枉过正了？”

“我只是就事论事而已。”施得继续兴元大学女讲师的故事，“她总结的饮食习惯第一条是瞎吃乱吃，第二条暴饮暴食。她吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉，食量在朋友圈中也是远近闻名，有一次屏着腰痛（其实已经是癌症晚期骨转移了）去参加了阳澄湖之旅，一天吃掉7个螃蟹。她后来反思说，无论你再灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。一天吃掉五六天的东西，能不早死吗？第三条是嗜肉如命。得病之前，每逢吃饭若是桌上无肉，她就会兴趣索然。她还喜欢吃海鲜。”

“第二个不好的睡眠习惯又是什么？”全有关心地问道，“我平常睡眠也不好，经常熬夜，是不是熬夜不好？”

施得点了点头：“她总结的第二个不好的睡眠习惯中，第一条就是长期熬夜。她平时的习惯是晚睡，她也一直认为，晚睡在她这个年龄阶段不算什么大事，也不会晚睡晚出癌症。而且她认识的所有人几乎都晚睡，身体都不错，没有任何不适，她就认为，晚睡不是什么大不了的事情。但是得病之后，她回想十年来，她基本上没有在12点之前睡过。”

“从中医的角度来说，长期熬夜或者晚睡，对身体百害而无一益。熬夜首先直接危害肝脏，熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏缺氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。所以，长期熬夜等于慢性自杀的说法并不夸张，而是经验之谈。因此，医生建议人们最晚晚上11点左右开始上床睡觉，次日凌晨1至3时进入深睡眠状态，才能好好地养足肝血。”

“看来以后我得早睡了，最近几年明显感觉身体状况大不如以前了，我还纳闷我这么年轻，怎么会未老先衰，原来是熬夜的原因。”全有点了点头，心有余悸地说道，“如果不是认识了施大师，听到施大师讲的这些道理，我再长期熬夜下去，说不定什么时候就英年早逝了。”

随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的精英英年早逝，其实都是工作压力过大以及身体负担过重，再加上长期熬夜所致。本来一天的劳累，要有深度的睡眠才能缓解，但到了晚上，该睡的时候不睡，要么熬夜工作，要么熬夜娱乐，要么熬夜吃东西，种种不良习惯让疲惫了一天的身体更加疲惫不堪，就如一台高速运转了一天的发动机，到了晚上也不熄火还继续运转，肯定会提前报废。

“不好的睡眠习惯中，第二条是什么？”全有问道，他现在比连心连慧还关心施得的话题。

施得继续说道：“第二条是突击作业。不管是上学期间的考试，还是工作，她反思自己的所作所为之后得出了一个结论，她是一个自控力不强的人，平常的时候晃荡，事到临头了再突击作业，突击的时候，从来不去考虑身体健康，只是把自己当牲口一样，快马加鞭、马不停蹄、日夜兼程、废寝忘食、呕心沥血、苦不堪言。她还记得她的最高纪录是一天看20多个小时的书，看了两天半之后去考试。”

盛夏吐了吐舌头：“我平常做事情也喜欢突击作业，看来不是一个好习惯。”

“她得病之后反思她做事从来不是细水长流，而是大力抡大斧地高强度突击作业，结果就严重损害了身体的免疫机能。就好比一辆平时就跌跌撞撞一直不保修的破车，一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。一年搞个四五次，就是钢筋铁打的汽车，被这么折腾地开上个二十几年也就报废了……”施得微叹一声，摇了摇头，“可惜的是，她反思得太晚了，虽然在她反思之后病情一度出现了好转，但不久之后，突然恶化，然后宣告不治。”

“啊？”连心张大了嘴巴，“她这么好的一个人，都得了