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第7部分(第1/4 页)

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“现在我想知道这个学院有什么地方,训练场在哪里。”拉斐尔道。

“这个学院大约四个地方,分为海军教学楼,海军图书馆,比试场,至于训练场我们还达不到要求,根本没办法进入其中训练,所以我也不是太懂!但我知道只要达到二年级就可以进入其中,据说可以学到很厉害的招式!”强纳森把自己所知道,全部说了出来。

“那你就把我带到图书馆去!”拉斐尔想了解一下知识,便说道。

“咚~~~~!”一阵铁钟被敲响的声音传来,拉斐尔一愣,问道:“这是什么信号?”

“哦!这是训练信号,老大!快走,如果迟到会受到惩罚的!”

“知道了!”拉菲尔道。

强纳森带着拉斐尔,库赞来到一个巨大的操场,有许多小孩都往这个操场跑,看来这些都是普通班的学生。

强纳森东跑跑,西跑跑的,来到属于本班训练的地方,这里早已有许多人到达这里,他们排列着整齐的队伍,拉斐尔,强纳森,库赞三人朝后面队伍一站。

前面一位西装男子,正是海登。

海登看了看手腕上的表,又看着前面排列整齐的学生们,脸色微怒,因为下面少了几个学生。

目光扫过几排学生,当看到天龙人,朝他笑了笑,继续看下去,看到库赞和拉斐尔时,在两人的身上停顿了一下。

看完学生,海登一骂:“又是那几个臭小鬼!不要以为自己是罗尔家族就不遵守训练规章,今天我非要惩罚你们不可!”

“今天来了新学员我把规章制度再讲一遍,第一:你们如果没完成训练就要受到惩罚,如果不接受惩罚就给我一直训练下去,第二:如果连惩罚都没完成,那天你的饭就别想吃了!就这两条,都给我记住了。”海登看了一眼排在最后的拉斐尔,大声道。

“是!”学生们不敢多说,看样子他们肯定是受到惩罚过。

“好!从现在开始你们就给我绕这大操场跑,无论你是慢跑,快跑都给我必须跑完三十圈,如果没能跑完三十圈者都给我在三十圈上加上十圈,如果落后十名者加跑五圈!听见了么?”海登大喊道。

“听见了!”学生大喊道。

正文 第二十五章:跑啊!跑啊!跑

操场周长大约有一千米左右,而海登命令要跑三十圈,那就是三十千米左右。

看似三十千米很少,却是对于跑起来的人,却是很长,很长,那消耗体力,和意志无疑是一大考验。

拉斐尔暗自的在心里点了点头,这学院训练很简单,只是跑步,但是对于一个刚开始训练的人却很起作用。

第一如果加大训练提升高难度的,这些学生毕竟都是小孩子,肯定会承受不住,虽说这里有的人身体好,受过训练,但都还是没长大,如果训练过头就会留下暗疾。

第二这跑步可以增强人的体制,体力,同样也可以增大人的毅力。

第三只要慢慢的适应了跑,无论你跑多少米,嘴里都不会喘气,仿佛就是走路,那么那些大量的训练几乎可以说成是水到渠成,仿佛这跑步就是一个筑基,只要基础打得好,以后山高水远的那就看你自己的了。

这些小孩们身体都很好,跑完十圈各自的嘴里都只是小喘。

拉斐尔刚到海贼王世界,根本就没训练过,所说身体素质很好,但是体力却比不上这些训练的过的小孩们。

拉斐尔硬憋着不让嘴里喘气,因为如果嘴里喘气,那么必定超过鼻子所喘的气,吸收的含氧量绝对增大,那么身体内就会懈怠,本来用鼻子吸收的氧气,耗氧量能够维持这跑步,正好可以消耗身体内那些脂肪,可以增加肌肉获得力量。

就因为这肺部的氧气一增加,就像吸鸦片的人,越吸越想吸,那么你的肺活量将会越来越大,甚至到以后本来你能跑完五十圈的,现在只能跑完三十圈。

跑完二十圈,每位学生身上无不都是大汗淋淋,嘴里大喘着粗气,其中只有几位倒是没有像他们这样,鬼蜘蛛,火烧山,鼯鼠。。。,这几人只是小喘,同样天龙人亚茨瓦特圣和西装小孩嘴里都只是小喘,强纳森却是双目翻着白眼,上气不接下气的样子,库赞倒是连喘气都没有,看来这小子经受过卡普的恐怖训练。

拉斐尔他嘴里没喘气,脸色憋得通红,如果不是强大的意志力加持,早就上气不接下气的样子。

跑最后十圈的时候,每位学生都开始放慢自己的速

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限制级领主锦玉良田医妃冲天:冥帝独宠废材妃多情恶男扶桑花开后宫策 作者:李好
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