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第1部分(第3/4 页)

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一章:困境中的健康依赖 175

第九章困境中的健康依赖 177

人生变迁 180

应对的三个阶段 182

本杰明和萨拉:一对夫妻的两种应对方式 186

过度依赖者面临的困境 187

疏离者面临的困境 189

健康依赖的优势 191

下一章:健康依赖和成功老龄化 195

第十章健康依赖与成功老龄化 197

失败的老龄化:旧问题重现 200

威尔玛和艾尔:破坏性的祖孙羁绊——从顺从到愤怒

再到虐待 205

成功的老龄化:优势和适应 208

老年期健康依赖:将可能性变为现实 214

结语健康依赖每一天 217

第一章 健康的依赖:改变你的人际关系类型(1)

埃伦(Ellen)和迈克尔(Michael)是姐弟,但是他们之间真是大相径庭。埃伦更强势——什么事都是她说了算。高中毕业的时候,她代表毕业生致辞;现在,二十年过去了,她有了自己的网络媒体服务公司,自任总经理,手下有30个员工,拥有俯瞰曼哈顿中心区的两面临窗的拐角办公室。事业就是埃伦的生命,其他的事情——包括她的婚姻——都被远远地甩在脑后。在过去的二十年里,很多事都变了。但是有两件事从来没变。每个人都钦佩埃伦,尊重她的能力和洞察力。但是没有一个人觉得自己真正了解她。埃伦遥不可及,无法接近。

埃伦知道有多少人在仰视她,并从这种仰视中获得了满足。但是,当一天的工作结束、夜深人静,卸下心防的时候,她有时候会觉得失落,甚至是空虚。好像莫名地丢了什么东西一样。但是她从来没有流露过这种感觉,哪怕是对她的丈夫。相反,她总是设法摆脱这些感觉,控制住它们,用强大的意志力来击碎它们。等她埋头在第二天早上的工作 的时候,那些难受的感觉就都消失了,她又成为那个大家都敬仰的埃伦了——坚强、能干、专注、掌控一切。

这么多年来,迈克尔已经习惯了他姐姐的孤僻,但是他希望自己不要像姐姐那样。跟埃伦一样,迈克尔也有成功的事业,但是对于迈克尔来说,他工作中最重要的部分是人。他大多数时间都在想别人是怎么看他的,而且他花很多时间去计划要做的事情,好让他的上司沃斯(Worth)先生印象深刻。不幸的是,不管计划得多么精细、做得多么好,迈克尔从来没有真正地觉得踏实过——任何一点微不足道的小事都会让他惊慌失措。有一天,沃斯先生从他身边走过而没有跟他说“早上好”,这件事让迈克尔失眠了两天——在这两个不眠之夜里,他在床上辗转反侧、冥思苦想,最后他肯定老板一定是讨厌他了。

在家里,情况也差不多。迈克尔的妻子凯瑟琳(Kathleen)有一次说,迈克尔怕女儿甚于女儿怕他。凯瑟琳说得对,这一点迈克尔也承认。通常情况下这也没什么:凯瑟琳在家唱黑脸,迈克尔唱红脸,倒也相安无事。但是两个星期以前,有一天凯瑟琳加班回家晚了,迈克尔经不住女儿金佰利(Kimberly)的恳求,同意让她去一个朋友家玩,到了该睡觉的时间金佰利还没回家,而且那个朋友家离得还挺远的,在城市的另一头。等金佰利回家的时候,已经是凌晨一点了,迈克尔和凯瑟琳都觉得,肯定是发生什么事了——车坏了甚至可能是一些更糟糕的事情。那一次凯瑟琳大发雷霆,迈克尔也觉得很羞愧,他俩都意识到,他们需要做出一些改变了。

什么是健康的依赖?

无数人向我们询问过这个问题——学生、病人、搞研究的同事、科学专栏作家、记者。。第一次听到“健康的依赖”这个说法的时候,人们都觉得很奇怪。“健康的”和“依赖”?这两个词根本搭不起来。绝大多数人都避免去依赖别人。我们宁愿自力更生,自己的事情自己做。

我们一直受到这样的教育:独立是好的,依靠别人的帮助是不好的。

真的是这样吗?

研究结果很清楚:在我们的人际关系中,太多的依赖会造成问题,但是太少的依赖也照样不好。为了在这个竞争激烈的社会上争得一席之地、体现自身的价值,我们中的许多人走得太远了。像埃伦一样变得太独立,以致失去了跟其他人建立关系的能力。或者像迈克尔一样,一味地顺从别人,以致变得过分地依赖。像我们前面看到的一样,这种过度依赖也是要付

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