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身和神魂：有成功的先例？也许，我也可以像那种人物一样！

于是乎对于刘风后面讲的话，更加的用心听了。

“无论注重修炼肉身还是修炼神魂，最开始都要从自身的身体来入手。

人的身体是天地间最奥秘的存在，包含天地宇宙的至高道理。就连妖物精怪之流修炼也是要先化为人形。

武道就是最直接快速的挖掘人体奥秘的方法，人们对武的理解分三种境界：武术，武学，武道。大部分人都能成就武术的境界，还有一部分卡在了武学，只有极少部分人能突破桎梏以武入道，领悟武道奥秘。当然这其中功法优劣和天生的资质是分不开关系的。”

“唔！”

盘十方在药浴里哼了一声，紧闭着嘴巴根本不能说话，他怕忍不住喊出来。

这是什么药浴啊，一会冰寒，一会滚烫。这寒冷和滚烫不是药的温度，而完全是药力刺激皮肤所致的感觉。一股股一会儿炙热一会儿冰冷的元气在他体内穿行，将阻塞的经脉一一打通，毛孔中渗出了一些漆黑的物质。那是身体中的杂质。

“药力有些强了，不过这样也是有好处的。”刘风看着艰难的忍着痛苦的盘十方如是说道。

“我接着讲，忍着疼也得给我听完咯，认真听还能分散一些注意力，可以减轻痛苦。”

刘风语气很温和。

仙道中人，寿元悠长，除了有同样修仙的亲人，就属师徒是最亲近的了，刘风没有子女没有妻室道侣，而他以前收过五个徒弟资质都一般，有四个都已经死去，还剩一个在门派中看管山峰。

盘十方是他挑的关门弟子，身世清白，而且年龄最小，潜力也极大，自然要用心的教。

“你现在刚刚炼出真气，进入筑基的第三层炼筋初期，后天真气淬炼筋脉的层次。连修行的起步都不算，以后修行的道路还长着呢。”刘风脸色一板，郑重其事的道。

筑基十个层次划分为：第一层：炼力，第二层：吐纳，第三层：炼筋，第四层炼皮，第五层：炼骨，第六层练形，第七层：淬体，第八层：内壮。第九层：通脉，第十层：天地桥。

第一层炼力，就是不懂修炼的普通人也会做的，通过负重、奔跑、打拳，等一切能够锻炼身体身体的方法，增加体力。

第二层吐纳，这时候就开始了学习最基本的呼吸诀窍，就如同我传授你的六字诀就是我通玄宗的呼吸诀窍。

你可别小看这呼吸二字，这一呼一吸，动静之间，阴阳交泰，万物造化的至理都包含在其中，可以说不懂得吐纳就得不到长生。

第三层炼筋，锻炼身体的筋骨到达一定程度而自然而然产生了一股内息的境界，想要到达这层境界，前两层基本功不扎实是无法达到的。

第四层炼皮，这种层次代表了，你的修行已经开始锻炼身上的皮肉，抗打击力大增，运气于皮，就如同为自身撑开一层保护伞，这是防护自身，抵抗外力打击的基础。

第五层炼骨，顾名思义，就是修炼浑身骨骼。骨骼是人体的支架，人的骨头天生就有柔韧性，这种境界，年龄越小，锻炼的越快，需要把浑身的骨头密度炼得极大，炼得坚韧。相互连接紧密，不易被外力击散。

第六层炼形，就是锻炼每一处肌肉，皮膜，骨骼，做到完美配合，把身体的协调性要做到极高把握，浑身劲力能联合一气，精妙的掌握身体平衡，这样才能做到出招之间如行云流水，没有任何滞涩，静若止水，动如奔雷的地步。

第七层淬体，就是通过各种手段，淬炼体内杂质，去除体内残留的污垢，清洁肉身，只有这样修行起来才能顺顺当当，不受羁绊。

第八层内壮，修炼内脏，使肺部的呼吸之力、心脏的搏动之力、肠胃的消化之力，两肾的排毒之力，等所有内脏器官的能力都得到极大的强化。

第九层通脉，彻底贯通全身奇经八脉，即前任、后督、中冲、横带、阴维、阳维、阴蹻、阳蹻。贯通以后全身血脉周流，气血贯通，和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。体质大大增强，百病不生，延年益寿，玉液炼形，能有巨象奔腾之力。

第十层天地桥，又称通天之桥，连接天地生死的秘窍。

这里的‘天地’不是指外界的的天地，而是人体自身内部的‘小天地’。

‘天’就是泥丸。‘地’就是涌泉。

上通泥丸，下达涌泉，一身真气的聚散皆以此桥为转移。天地桥一贯通，体力不会随着年龄增长而下降，永远保持巅峰，而且