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上了生活方式的当》敲响了现代人生活方式病的警钟，是一本值得一读的书。

我们是怎么上了生活方式的当呢？读完此书你就会大吃一惊。比如咖啡，现在流行的“我不在XX咖啡馆，就在去XX咖啡馆的路上”就是上当的典型表征。

本书编著者刘可女士，现在的职业是环宇宏基文化发展有限公司健康生活编辑部主任，主编“闲书坊”生活书系。她因为策划、编辑、出版健康生活类图书有两年的时间，她一直关注现代人的生活病问题，期间，她采访了30位相关人士，积累了500万字的相关资料，令人吃惊的事实使她决定编著了这本书，刘可女士认为：“这本书中的观点和事实，你可以不接受，但作为一个消费者，你必须知道这些事实。”

怎样使自己生活得更好，如何更加科学合理地安排个人生活以提高工作效率　，已越来越引起人们的关注。生活方式涉及到一系列的实践问题，如果仅仅理解　为低层次的生活资料消费方式是很片面的。随着生活节奏的加快，对人们的生活方式提出了更高的要求。那么，你的生活方式适应这种要求吗？

也许你还没有注意到，也许你还在为这样“时髦”的生活方式而骄傲，也许你正在沉浸在这种生活方式中受到伤害而不自知。

在今天如此个性化的世界里，什么都不再新鲜，什么都不再让我们惊奇。我们无法评论哪种生活方式更好。但我们都希望身体更健康、精神更饱满，而且一生都可以生活在快乐中。

本书将从各个方面详细为你解读不健康的生活方式带来的各种疾病，以及面对这些不健康的生活方式我们可以采取哪些“自救”方法，书的最后还有一个关于生活方式和习惯健康的小测试，可以帮助大家更清楚的认识自己。

也许你会因为各种原因改变不了你的生活方式，但我们一定让你知道这样不健康的方式会带给你什么。面对这些，你可以注意哪些细节使身体变得更健康，生活过得更快乐！

目录

前言　所谓生活方式到底带来了什么？

“令人羡慕”的生活方式！？

选择什么样的生活方式取决于自己

都是生活方式惹的祸

你有生活方式病吗？

第一章：疾病专找馋嘴人

1．舌尖上的致命享受

2．食品标签上的陷阱

3．上了咖啡的当

4．在正确的时间吃正确的水果

5．冰箱保鲜不保险

6．当心果汁综合症

7．甜蜜的陷阱

8．爱用冷冻食品的煮食快手

9．给你的晚餐打打分

10．泡面泡软你的身体

11．洋快餐的警钟响起

12．软饮料代替不了白开水

13、滥用抗生素就是玩命

14．维生素并非多多益善

15．过节——总被美味伤了胃

16．少吃饭多吃菜不利健康

第二章　家庭生活的健康短板

1．关掉电视　打开生活

2．“玩”出来的病

3．会使人变笨的生活方式

4．上了“简约生活”的当——谁为风格而生活？

5．你的床是否存在健康隐患

6．别在密封罐里健身

7．厨房里的健康杀手

8．有车族的健康隐患

9．当心不良姿势伤腰

10．看家电辐射是怎么害你的

11．上了第五季的当

第三章　聪明女人：别拿健康赌明天

1．女人的情绪怕感冒

2．久坐不动　伤头伤脚

3．别和腰围过不去

4．时尚背后的健康隐患

5．不要把自己嫁给工作

6．不宜长期贴身用的小物品

7．美丽陷阱：化妆品皮肤病

8．美丽冻人的代价

9．聪明女性：脱下你的高跟鞋

10．失眠已成女性流行病

11．丁克家庭有损女性健康

12．生活细节让女性延缓衰老

第四章　当心“情流感”

1．网上的爱情很无聊

2．病态的依赖症

3．单身男女的“周末综合症”